經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展，智能手機(jī)全面普及，中學(xué)生使用手機(jī)越來越多，中學(xué)生沉迷手機(jī)也變成一個老生常談的問題。中學(xué)生沉迷手機(jī)不僅影響學(xué)習(xí)，還對孩子的身心造成了不好的影響，那么，中學(xué)生沉迷手機(jī)怎么辦？

中學(xué)生沉迷手機(jī)怎么辦？

1.理解接納

我身邊一位媽媽，特別不能理解，女兒為什么整天抱著手機(jī)聽薛之謙的歌；而女兒也不理解，媽媽為啥喜歡張震岳這種老頭。有一天她們嘗試著聽了一下彼此的歌，才發(fā)現(xiàn)其實都很好聽。

這件事也給了我們一個啟示：孩子身上那些你看不慣的事情，先不要急著否定，或許等你真正了解的時候，你才會發(fā)現(xiàn)它內(nèi)在的魅力。

如果孩子喜歡聽流行音樂，你完全可以跟著一起聽聽呀，順便讓孩子給你講講歌手背后的成長與辛酸，說不定你也會慢慢喜歡上孩子的音樂。這樣既跟孩子交流了感情，還給了孩子一個傾訴的機(jī)會。

2.共同商定規(guī)則

告訴孩子，你理解他玩手機(jī)的需求，但因為他這個階段學(xué)習(xí)是不能放松的，所以對于玩手機(jī)要有一些時間規(guī)定和限制。

在大家心情都不錯的時候，一家人可以一起制定一個共同遵守的規(guī)則。注意，規(guī)則不是單方面限制孩子的，而是需要全家共同遵守。

3.正確引導(dǎo)

我們經(jīng)常抱怨孩子玩手機(jī)，但是我們是否也反思過：我們自己對手機(jī)有多依賴呢？我們營造出一個陽光積極、愛運動、愛讀書的家庭氛圍了嗎？我們除了知道手機(jī)上有游戲，還知道其他作用嗎？

所以，當(dāng)我們自己休息的時候，不要癱在沙發(fā)上看電視、玩手機(jī)，要么多跟孩子出去走走，一起打打球；要么跟孩子一起練練書法、讀讀書……

當(dāng)我們自己都生活得積極陽光的時候，孩子幾乎不可能再去沉迷手機(jī)。

中學(xué)生沉迷手機(jī)的危害：

1.上課時間偷玩手機(jī)，無法專心學(xué)習(xí)

很多中學(xué)生沉迷于手機(jī)游戲或聊天工具，上課時間仍不關(guān)閉手機(jī)，偷偷使用，無法專門聽課。高中階段的課程有相當(dāng)高的系統(tǒng)性和連貫性，一旦學(xué)生某一階段的知識沒有掌握，后面階段的知識就會變得難以理解，后期需要付出更多的努力才能補(bǔ)上。所以說，課堂上玩手機(jī)對學(xué)生學(xué)習(xí)影響尤其嚴(yán)重。

2.休息時間玩手機(jī)，影響正常休息

有研究表明，長期使用手機(jī)，會產(chǎn)生一種心理依賴，即使沒有需要的時候，也會不自覺地拿出手機(jī)漫無目的的瀏覽。很多中學(xué)生習(xí)慣了在課外、午休、晚上休息的時間玩手機(jī)，有些甚至?xí)匾故褂檬謾C(jī)聊天或游戲，嚴(yán)重影響第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

3.接觸一些負(fù)面信息，影響身心健康

網(wǎng)絡(luò)上的信息質(zhì)量參差不齊，而中學(xué)生是非分辨能力尚未成熟，一些不健康、偏激的信息往往以迎合年輕人味口的形式出現(xiàn)，影響中學(xué)生的價值取向。此外，更有學(xué)生通過手機(jī)網(wǎng)絡(luò)早戀網(wǎng)戀；還有部分學(xué)生因為長期習(xí)慣使用手機(jī)與人在網(wǎng)絡(luò)上交流，而現(xiàn)實生活中反而不愿與人交流等等。

4.危害身體健康

長期使用手機(jī)對身體健康也帶來諸多不良影響。中學(xué)生正處于生長發(fā)育的黃金階段，長期使用手機(jī)會造成近視、長期佩戴耳塞會造成聽力下降等問題，還有學(xué)生經(jīng)常晚上睡覺時將手機(jī)放在枕邊，大腦長期接受手機(jī)信號輻射造成頭痛耳鳴等癥狀。更有因為經(jīng)常使用手機(jī)而造就的低頭族，對青少年頸椎發(fā)育也帶來不良的影響。

手機(jī)只是一個工具，家長要以辯證的眼光，清醒的認(rèn)識看待手機(jī)的問題，幫助孩子提升自控能力，拒絕依賴與沉溺，讓手機(jī)成為助力孩子成長的好伙伴。