如今的社會(huì)沉迷手機(jī)的孩子越來越多了，沉迷手機(jī)不僅會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)，還會(huì)危害孩子的身心健康，因此當(dāng)孩子有沉迷手機(jī)的表現(xiàn)時(shí)，一些家長會(huì)想各種辦法幫助孩子戒掉。沒收手機(jī)、斷網(wǎng)是很多家長會(huì)采取的手段，但往往收效甚微，有時(shí)候還會(huì)適得其反，讓孩子對(duì)手機(jī)更加沉迷。

孩子叛逆沉迷手機(jī)怎么辦？

一、控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間。

網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代，不讓孩子接觸智能手機(jī)是不現(xiàn)實(shí)的，但是我們一定要控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間。網(wǎng)絡(luò)信息紛繁復(fù)雜，孩子自控力差，如果不加以限制，很容易沉迷其中。

二、了解沉迷手機(jī)的原因。

如果孩子整日抱著手機(jī)不放，那么手機(jī)中必然有吸引孩子的東西，比如說游戲、小說、影視劇、追星等；比如孩子早戀了，正處于熱戀期，希望時(shí)刻能夠與對(duì)方膩歪聊天。或者，孩子患上了“手機(jī)依賴癥”，即便沒有任何消息，也會(huì)捧著手機(jī)不放手。

三、幫助孩子認(rèn)識(shí)到手機(jī)對(duì)健康的危害。

正在青春期的孩子，正處于知識(shí)和認(rèn)知能力快速發(fā)展的時(shí)期，這些都是教育的黃金時(shí)期。因此，家長可以通過教育和講解的方式，讓孩子了解手機(jī)帶來的風(fēng)險(xiǎn)和危害，強(qiáng)化孩子對(duì)手機(jī)的正確使用認(rèn)知。

四、樹立榜樣不要玩手機(jī)。

如果不想讓孩子玩手機(jī)，自己也要樹立好的榜樣，建議你不要在家里的時(shí)候，當(dāng)著孩子的面瘋狂地玩手機(jī)，你在玩手機(jī)游戲的時(shí)候，無疑就是吸引孩子來看，引起他的注意力和好奇心，他自然也會(huì)模仿你，學(xué)你。

五、豐富孩子的課余生活，讓孩子有事兒可做。

孩子作業(yè)做完了，沒事兒可做的時(shí)候，就只能是想方設(shè)法玩手機(jī)。而如果家長能夠想辦法幫孩子把課余生活豐富起來，自然也就轉(zhuǎn)移了孩子的注意力。比如，孩子做完作業(yè)之后，家長還沒有煮好飯，家長可以用和善的語氣邀請(qǐng)孩子一起參與煮飯，讓孩子折一下菜、洗一下盤子等等。吃完晚飯后，一家人可以出門打打羽毛球、籃球或者跑跑步等。讓孩子過得充實(shí)起來，不然孩子感覺太空虛，就總想著玩手機(jī)。

六、鼓勵(lì)其他興趣愛好。

建議孩子參加其他活動(dòng)，如讀書、繪畫、舞蹈等，讓孩子多元發(fā)展，從而減少對(duì)手機(jī)的依賴。

孩子叛逆沉迷手機(jī)的危害有哪些？

1、影響睡眠，不利于成長發(fā)育。

當(dāng)孩子沉迷于玩手機(jī)，甚至晚上不惜熬夜玩手機(jī)時(shí)，他們的睡眠必然無法得到保證，作息變得不規(guī)律。夜晚睡眠時(shí)間是成長激素分泌的黃金時(shí)期，也是高峰期，通常集中在11點(diǎn)至2點(diǎn)之間。如果孩子超過了這個(gè)時(shí)間還未進(jìn)入睡眠狀態(tài)，成長激素分泌量少，不僅會(huì)影響長高，對(duì)于身體的各項(xiàng)發(fā)育也是不利的。

2、影響視力。

手機(jī)、電視、電腦等設(shè)備對(duì)眼睛的危害想必大家已經(jīng)十分清楚了。如果孩子長時(shí)間玩手機(jī)，會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)強(qiáng)光而嚴(yán)重影響自己的視力。相關(guān)研究表明，孩子在一段時(shí)間內(nèi)每天連續(xù)玩手機(jī)超過30分鐘，視力將會(huì)有所下降，最明顯的后果便是出現(xiàn)近視，不得不帶上眼鏡。

3、學(xué)習(xí)成績下滑。

對(duì)于學(xué)生來說，玩手機(jī)最大的影響在于嚴(yán)重干擾了學(xué)習(xí)的注意力。一個(gè)學(xué)生的成績，關(guān)鍵在學(xué)習(xí)專注力的強(qiáng)弱，而非低層次的時(shí)間投入。沉迷手機(jī)的學(xué)生很難再學(xué)習(xí)上進(jìn)行持續(xù)的、深入的思考。玩手機(jī)大量侵占了學(xué)習(xí)時(shí)間。只要有手機(jī)的學(xué)生，無一例外成績下降或成績較差。