孩子在面對(duì)的考試的時(shí)候總是容易緊張，甚至有的孩子緊張到看到卷子，腦袋就一片空白，什么都想不起來(lái)了，嚴(yán)重影響考試成績(jī)。那么，二年級(jí)孩子考試緊張?jiān)趺崔k？

二年級(jí)孩子考試緊張?jiān)趺崔k

1、提前做好準(zhǔn)備

檢查好考試用的文具，準(zhǔn)考證等。以免自己在進(jìn)入考前時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己丟三落四的，讓自己的心情變得緊張?jiān)愀狻?/p>

2、考試前進(jìn)行自我心理暗示

給自己一個(gè)自信的微笑。多給自己心里暗示，面對(duì)鏡子給自己一個(gè)自信的微笑，安慰自己一定能考好。自信心讓自己心里變得踏實(shí)。

3、提前熟悉考場(chǎng)環(huán)境

以免走錯(cuò)考場(chǎng)，讓自己心情緊張。很多學(xué)生考試前盲目自信，不熟悉考場(chǎng)環(huán)境，路線等走錯(cuò)考場(chǎng)，讓自己的心情變的緊張無(wú)比。

如何緩解孩子的壓力

1、語(yǔ)言上盡量少提及成績(jī)

父母常對(duì)孩子提及成績(jī)，是讓孩子產(chǎn)生壓力的起源，因此如果想讓孩子產(chǎn)生焦慮，那么成績(jī)就不要經(jīng)常提及了，尤其是現(xiàn)在臨近期末了，越是提及成績(jī)，越是會(huì)讓孩子覺得有壓力。

2、安慰孩子“不要緊張”的話不要說(shuō)

很多父母怕孩子緊張，于是會(huì)給孩子說(shuō)：“平常心就好，不要太緊張”，但是父母?jìng)冇袥](méi)有發(fā)現(xiàn)，這樣的話一點(diǎn)用都沒(méi)有，反而還會(huì)加劇孩子的緊張。

3、帶孩子出去放松心情

如果孩子一直緊張焦慮的情緒，父母不妨帶著孩子放松放松，沒(méi)孩子做做運(yùn)動(dòng)，出去玩一玩，不要怕耽誤時(shí)間，如果孩子因?yàn)榻箲]而考得太差勁，會(huì)比耽誤一天或半天的時(shí)間還讓孩子難過(guò)。

孩子考試容易緊張，家長(zhǎng)們要減少孩子的壓力，給孩子一定的空間，讓孩子學(xué)會(huì)快樂(lè)的學(xué)習(xí)。