怎么解決青少年沉迷手機？

一、以身作則，作為家長，自己就不應該在孩子面前一直玩手機。我們當著孩子的面一直玩兒手機，孩子會理直氣壯了反駁你。有些家長可能會說我看手機是工作需要或者說我是大人。在孩子心里只覺得你是在找借口。以身作則很重要，家長的以身作則會潛移默化的影響孩子。

二、孩子愛玩兒手機，也有一定的原因是孩子覺得父母不懂他的世界，存在代溝。所以這個時候是需要付出行動表達你的態(tài)度?？梢愿⒆右黄鹜嫠矚g的游戲，融入到孩子的內(nèi)心世界，讓孩子能夠感受到父母是愿意了解他的世界的。這樣他就不會沉浸在自己的世界里。同時也會減少玩兒手機的時間。

三、控制好時間。孩子感興趣的不是手機，只是手機上的內(nèi)容，讓他們沉迷其中難以自拔，如果手機只有打電話、發(fā)短信的功能，相信孩子對手機就不會那么癡迷了。所以，家長要盡量減少孩子玩手機的時間，可以設(shè)置手機屏幕使用時間，同時要增加孩子的其他娛樂體驗，讓孩子把玩手機的時間分配到運動或者興趣愛好上面去。

四、幫助孩子制作一個科學的作息表。督促孩子執(zhí)行一個科學的作息表，有助于孩子安排好自己的課余作息時間，養(yǎng)成良好的習慣。讓孩子知道，該學習的時候?qū)W習，該玩的時候就玩。玩手機和學習生活，本來就不沖突

五、培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好。家長要靜下心來思考，小孩子愛玩手機，無非就是里面有一些東西吸引了他，并且小孩子有精力耗在這上面。如果家長想方法分散她在這上面的注意力，以及引導他將精力花在別的上面，情況是可以好轉(zhuǎn)的！

六、家長有時間應該帶著孩子多出去走走。帶他們經(jīng)歷更多的事，認識更多有趣的人，讓他知道這個世界有比手機還要精彩百倍的地方?；蛘呤强梢詭Ш⒆尤ンw驗一下生活，比如上夏令營，訓練營等，通過轉(zhuǎn)移注意力讓孩子抵消對手機的依賴，培養(yǎng)孩子獨立的能力，讓孩子在日后生活中更有擔當。

青少年沉迷手機有哪些原因？

一、家長無力陪伴。

很多家長工作都是比較忙的，繼而沒有時間陪伴孩子，導致孩子無處“傾述衷腸”，只能與手機為伴。

二、受到家長影響。

手機的普遍性毋庸置疑，很多做家長的也是經(jīng)常抱著手機不放，這就會給孩子一種心理暗示，因為孩子具有較強的模仿能力，就會開始模仿大人的行為，從而癡迷上玩手機。

三、孩子的好奇心強，但是自制力差。

手機功能很多，并且具有很強的娛樂性，而小孩子天性好玩，好奇心又強，所以肯定要對手機感興趣的，但是因為自身制止力很差，玩起來卻不知時間長短，就會慢慢產(chǎn)生癡迷狀態(tài)。

四、手機本身行為的舒適感。

現(xiàn)在大部分的人長期生活在無盡的壓力之中，每天睡覺起來不得不面對經(jīng)濟壓力、生存壓力，甚至有些時候他們還會向自己的孩子講述內(nèi)心的痛苦。長時間如此，還會通過一定的壓迫行為去引導孩子。孩子其實內(nèi)心和爸爸媽媽存在著同樣的心情，他們就需要一個渠道進行放松，而手機無疑是他們最有可能選擇的。

每逢假期，都會有家長抱怨說：快被孩子愁死了，一天到晚就抱著手機玩，連吃飯都喊不動！如何幫助孩子從電子屏幕中解脫出來，讓家里小小“低頭族”重新仰起頭，感受這美麗繽紛的世界呢？

孩子沉迷手機怎么解決？

1、良好的溝通

讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關(guān)鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

2、適當陪孩子一起玩

堵不如疏，如果你覺得孩子玩手機太過于沉迷，你可以陪孩子一起玩一會。這時候你必須要求孩子寫一篇游戲攻略或者玩手機心得，這樣孩子會慢慢的失去興趣！

3、制定規(guī)則

父母可以和孩子一起制定幾條玩電子游戲的規(guī)則，比如做完作業(yè)才可以玩，每次玩多長時間，每周玩幾次，不能破壞正常作息規(guī)律等。孩子能遵守就給予表揚，違反則給予批評，以暫時停玩電子游戲作為處罰，以此來強化正常行為，抑制不正確行為，并逐步形成良好習慣。

4、引導孩子正確上網(wǎng)

平時，父母要多與孩子進行交流溝通，面對面的向孩子講述經(jīng)常玩手機以及養(yǎng)成手機癮，對自身學習和對自己身心等方面帶來的影響及危害，幫助孩子清醒地認識到改掉玩手機這個壞毛病的必要性，從而打牢改正基礎(chǔ)。

5、父母要多陪伴孩子

孩子的性格與興趣愛好都是不斷變化的，父母需要不斷的了解自己的孩子，才能給予自己孩子最好的愛。親子活動是交互式的活動，父母給予孩子關(guān)愛就能得到孩子對父母的依賴，在親子互動中孩子能體驗到不同于手機的感情，漸漸就會忘掉手機，喜歡上家庭活動，回歸現(xiàn)實生活。

6、培養(yǎng)孩子其他的興趣和愛好

這個年齡的孩子正是最喜歡進行同伴游戲的階段，多帶孩子出去和同齡人玩，去自然環(huán)境中玩，培養(yǎng)孩子喜歡做的事情，比如畫畫、樂高等。孩子內(nèi)心不空虛、有喜歡的事情，慢慢對手機游戲的喜愛就會減少。

7、父母要以身作則

父母不僅是孩子最親最愛的人，更是孩子成長的第一任老師，科學研究表明，孩子會無意識的模仿成年人的行為。所以父母應在孩子面前保持自身良好的形象，盡量避免在孩子眼中養(yǎng)成一個手機重度使用者的形象，通過父母的行為來改變和影響孩子的行為習慣，進而幫助孩子改掉沉迷手機壞習慣。

手機成了現(xiàn)在人們生活中不可或缺的一部分，早晨醒來會拿起手機看一會兒，晚上回家也是抱著手機看個不停，睡覺前要看一遍手機才能放心睡去。手機對孩子的吸引也非常大，從而很多青少年在本該在努力學習的年紀沉迷手機，搞得荒廢學業(yè)，自毀前途。

青少年沉迷手機怎么辦？

1、采取柔性政策

處于青少年時期的孩子，有較強獨立意識和自我意識，有些固執(zhí)和叛逆。如果采取強制手段，會讓孩子自尊心受到傷害，跟父母對著干，長此以往，會破壞親子關(guān)系，孩子會對手機更加依賴。所以，溫柔以待，會又不一樣的效果。

2、幫助孩子提升自控能力

家長要通過平和的溝通，擺事實講道理，和孩子達成共識。逐步讓孩子認識到沉迷手機的危害，提高自控能力。

3、培養(yǎng)孩子運動愛好

運動對于一個人來說十分重要，不但可以強身健體，還能從中領(lǐng)會到合作以及技巧等。因此要注意從小培養(yǎng)孩子個人運動愛好，讓孩子參加身體鍛煉，在運動中領(lǐng)悟到樂趣，同時結(jié)識更多的玩伴。

4、多陪伴孩子

很多時候，孩子之所以拿著手機不放，都是跟著父母學會的，因此不妨先反思一下自己。如今社會壓力大，父母忙于賺錢很少陪伴孩子，而且回到家往往拿著手機看視頻、玩游戲或者刷流量，忽視了孩子。對此一定要抽出時間多陪陪孩子，這樣孩子會主動放下手機，與父母拉近距離。

5、多夸獎孩子

所有孩子都希望被父母夸獎，一味的指責孩子只會讓其變得更加叛逆。對此父母一定要注意多夸獎孩子，注意夸獎方式不要太籠統(tǒng)，要具體到哪一點，這樣孩子才會更有自信，自動放下手機幫助父母做家務，也會變得更懂事。

青少年沉迷手機的危害：

1、影響學習

說到孩子玩手機的危害，大家第一反應就是學習！ 沉迷手機會讓孩子出現(xiàn)注意力障礙，很容易因外界的干擾而分神，沒辦法做到深入學習，從而影響孩子的學習效果。

2、影響身體健康

手機中含有許多諸如砷、汞、鎳等有毒金屬，如果這些有毒金屬長期與孩子的身體接觸，就很容易引發(fā)病變。青少年使用手機時，大腦對手機電磁波的吸收量要比成人多60％，青少年用手機會造成記憶力衰退、睡眠紊亂等健康問題。

3、影響人際關(guān)系

如果孩子在和家人、朋友交流時，不停地擺弄手機，會讓對話產(chǎn)生“延遲”，使對方覺得缺乏誠意，也更容易引起沖突。在公共社交場合，雖然拿著手機可以緩解社交恐懼，但也會讓人覺得這個人對交談不夠重視，對他人不夠尊重。

孩子沉迷手機厭學怎么解決？

1、接納和包容孩子

剛開始孩子做不到是很正常的，因為年齡在那里，如果一個約定談下來，馬上就做到，那帶孩子也太輕松了，我們也不需要學習成長了。孩子的初期做不到，不要指責，有進步，要給予肯定！也不要拿這個約定，總是去針對孩子。媽媽溫柔的堅持監(jiān)督就可以了。

2、讓生活多姿多彩

現(xiàn)在許多的家庭生活模式都是，父母上班下班，玩游戲，打牌，看手機；孩子呢，就是上學放學，玩手機，看電視。其實我們可以把生活過得更豐富一些。比如出去旅游，逛街，做運動，做一些有意義的安排，同時也是孩子感興趣的活動。多跟孩子做分享做互動，控制自己的同時，也讓孩子學會自律。

3、關(guān)鍵是陪伴

孩子陷在虛擬世界中，我們前面說到，可能是有心結(jié)，這個時候，不妨先陪孩子一起玩，這可能使你和孩子的關(guān)系變得融洽。如果你能玩的比他厲害，可能對于解開孩子對網(wǎng)絡游戲的依靠更有用。

4、用平等的心態(tài)去交流

隨著年齡增加，進入青春期后，孩子的自我意識越來越強，對父母這種不容置疑的命令式語氣會越來越反感。不要用父母的權(quán)威去壓制孩子，而是抓住一切機會，尊重孩子的選擇，和孩子平等對話。

5、引導孩子平衡游戲與學業(yè)

在這一點上，家長可以讓孩子自由選擇玩游戲的時間，但是要合理的分配學習時間，讓孩子自主的進行學習，家長只是起到督促的作用，在尊重孩子的同時，也緩解了彼此的沖突。

6、培養(yǎng)孩子自覺學習的習慣

要使孩子的學習由父母的督促轉(zhuǎn)化為自覺的行動，其有效的辦法是每天在固定的時間讓孩子去學習，屆時孩子還不去學，應多用啟發(fā)、提示的口氣，少用訓斥的口吻，這樣天長日久，習慣自然形成。

7、多夸獎孩子

所有孩子都希望被父母夸獎，一味的指責孩子只會讓其變得更加叛逆。對此父母一定要注意多夸獎孩子，注意夸獎方式不要太籠統(tǒng)，要具體到哪一點，這樣孩子才會更有自信，自動放下手機幫助父母做家務，也會變得更懂事。

小孩沉迷手機怎么解決？

1、多帶孩子出門運動

盡管完全不讓孩子玩手機是不可取的，但還是盡量讓孩子少玩手機比較好。如果有時間，家長應該多帶孩子出門運動，讓孩子感受真正的世界，也好加深親子間的感情，讓孩子多享受和父母一同玩耍的樂趣，而不是沉湎于虛擬的手機屏幕中。

2、在手機上下載對孩子有益的軟件

手機軟件市場魚龍混雜，而想要讓孩子玩得安全，家長就很有必要監(jiān)管孩子使用的手機軟件。手機上一些有害的軟件必須堅決清除，轉(zhuǎn)而下載一些對孩子有益的軟件，比如益智游戲軟件、學習軟件等等，引導孩子通過智能手機進行學習。

3、模范帶頭

較多孩子產(chǎn)生手機癮的原因是家長沉迷手機游戲，孩子模仿家長而產(chǎn)生手機癮。家長應避免在孩子面前頻繁看手機、玩游戲等，以起到良好的模范帶頭作用。

4、制定目標

對于已產(chǎn)生手機癮的孩子，家長要給孩子制定目標，逐漸縮短孩子玩手機的時間。如孩子以前每天玩手機1-2小時，現(xiàn)在可給孩子制定計劃，如果孩子在規(guī)定時間內(nèi)完成作業(yè)，每天可以獎勵孩子玩手機半小時，但時間應分散而避免集中，且玩的時間不宜過長。

5、多陪伴孩子

孩子之所以迷戀手機，相當大的一部分是因為孩子沒有人陪他玩耍、陪他做游戲、陪他看書，而手機幾乎包括了這些功能。所以，家長要多陪伴自己的孩子，不要讓孩子在家發(fā)出“好無聊”、“沒人和我玩”的聲音，不要讓孩子在心靈上產(chǎn)生孤獨感，從而去從手機上去尋求安慰。

6、培養(yǎng)孩子的自控能力

對于自己感興趣的事，孩子總是玩的樂不思蜀，忘記了時間，而父母在這個時候喊停時，孩子會感到很痛苦。

因此做家長的應該培養(yǎng)孩子的自控能力，比如在約定玩手機的時候，可以預先約定時間，在規(guī)定時間內(nèi)翻閱一下手機，時間結(jié)束了就及時的終止接觸手機，這樣一點一點的培養(yǎng)孩子的自控力。

7、正確對待孩子迷戀手機

做父母的要正確對待孩子玩手機。在孩子玩手機的時候，要會引導孩子，而不是一棍子打死似的就持否定的意見。

要注意一下孩子在手機上都玩的是什么，關(guān)心孩子的興趣，孩子在手機上學習知識的時候要給予一些鼓勵的同時，還要進行合理的引導，引導他去書本里學習全面的知識。

小孩沉迷手機的原因：

一、父母在家頻繁使用手機

我們常說孩子是父母的鏡子，你做什么他就學什么，這就是身傳言教。如果你經(jīng)常在家里打電話、發(fā)短信、玩微信、或者打游戲、看電影，那么多半孩子也會對手機產(chǎn)生興趣并希望從手機中獲得滿足。

二、孩子沒有獲得足夠的陪伴

陪伴孩子并不是指時間問題，而是父母如何滿足孩子的精神需求。現(xiàn)在，很多孩子都是獨生子女。因為他們?nèi)鄙偻g的玩伴，他們在大多數(shù)時候都是獨自玩耍。如果父母忽視陪伴孩子玩耍，聽孩子分享快樂和煩惱，孩子很容易感到孤獨，從而轉(zhuǎn)向手機。

12歲孩子沉迷手機怎么解決？

1、正確引導

合理控制玩手機的時間。小孩玩手機，打罵孩子和沒收手機都不是辦法，只能夠做些正確引導，合理規(guī)定玩手機時間。同時，還可以陪小孩下棋，及做一些健身運動，其實這方面我陪小孩做得比較多。因為當小孩有其他愛好或者在其他方面找到開心快樂時，玩手機的時間自然而然就少了。

2、家長自身帶好頭少玩手機

有的家長叫小孩不要玩手機，手機有多影響視力，危害有多大，而自己卻成天棒著手機看。所以家長自身帶好頭，少玩手機，特別是在小孩子面前。

3、理解孩子的感受和立場

家長要試著理解孩子的感受和立場。如家長希望孩子能夠先完成作業(yè)再玩手機，不要說“現(xiàn)在立刻去做作業(yè)”，而是說“我知道這個游戲很好玩，但你必須先完成作業(yè)。我看著你玩兒完這一局，然后你就去做作業(yè)，可以嗎？”

4、引導孩子合理利用手機

這個年齡段的孩子，處于青春期的前奏，思想認知水平較高，也已經(jīng)具備一定的自我控制和自我管理能力。父母應堅持適當干預、合理利用。直接沒收或生氣吼罵、甚至是暴打一頓，都是治標不治根的做法。電子產(chǎn)品就像一把雙刃劍，能傷害孩子，但也能幫助孩子，關(guān)鍵在于如何使用。

5、幫助孩子看透手機游戲的套路

孩子小，沒有分辨和控制能力，很容易就會在游戲中得到成就感，滿足感，這些感覺會促使孩子深陷其中，沉迷游戲不能自拔。所以，咱們家長要幫助孩子看透這些游戲的套路，提升孩子自身的覺悟。

6、轉(zhuǎn)移興趣和注意力

一旦孩子已經(jīng)上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫孩子戒掉。爸媽可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養(yǎng)孩子其他興趣等，都是不錯的注意力轉(zhuǎn)移法。

7、讓孩子意識到危害性

選擇合適時機，讓孩子自己體會迷戀手機后自己的一些變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面，還要讓孩子認識到學習效率變低、現(xiàn)實人際互動減少、情緒易煩躁等心理層面的隱患。

怎么解決孩子沉迷手機的問題？

1、轉(zhuǎn)移孩子的關(guān)注點，帶孩子多與外界環(huán)境接觸

當孩子對手機很執(zhí)著的時候，父母不妨采用轉(zhuǎn)移孩子注意力的方式來進行干預，比如說帶孩子出去走走。與外界環(huán)境接觸的更多，孩子對手機的依賴性會有所減輕。

2、引導孩子正確上網(wǎng)，趨利避害

平常時，父母要多余孩子進行交流溝通，面對面的向孩子講述經(jīng)常玩手機以及養(yǎng)成手機癮，對自身學習對自身身心等方面帶來的影響及危害，幫助孩子清醒地認識到改掉玩手機壞毛病的必要性，從而打牢改正基礎(chǔ)。

3、從孩子玩手機的時間入手，對孩子的行為加以控制

家長可以逐漸減少孩子玩手機的頻率和時間，使得孩子過于放縱的行為得到限制。父母有意識地幫助孩子設(shè)定規(guī)定，引導孩子去遵守。適當?shù)淖尯⒆恿私馐謾C上的內(nèi)容可以使孩子接受部分學習的同時也降低了對手機的預期。

4、下“限時令”

無規(guī)矩不成方圓，玩手機也要遵守紀律，家長可以下“限時令”，以半小時為宜，時間一到就要立即收回手機，引導孩子正面使用手機。

5、培養(yǎng)孩子更多的興趣愛好

平時生活中家長注重孩子的興趣愛好的培養(yǎng)，使得孩子的興趣愛好更加廣泛一些，對手機的喜愛程度、依賴程度有所降低。同時興趣愛好也為孩子開啟了新的一段路。

6、家長要以身作則

很多家長自己也是“手機控”，整天拿著手機，沒做好正確的榜樣，所以孩子就有樣學樣。所以家長在孩子面前要盡量控制住自己玩手機的頻率，要以身作則，如果有工作上的需要，最好是避開。

7、適當陪孩子一起“玩”

堵不如疏，如果你覺得孩子玩手機太過于沉迷，你可以陪孩子一起玩一會。這時候你必須要求孩子寫一篇游戲攻略或者玩手機心得，這樣孩子會慢慢的失去興趣！