在孩子的學(xué)習(xí)生活中，暑假是最長的一個假期，家長可以好好安排孩子的假期生活，不要給孩子塞一大堆的補習(xí)班，這時候不妨和孩子一起出去旅游，既可以促進(jìn)親子關(guān)系，還能開拓孩子的視野。

暑假旅游攻略適合親子

首先，出行前要準(zhǔn)備什么？

需要帶上孩子喜歡的玩具、畫報及生活用品，避免孩子到陌生環(huán)境后的不適應(yīng)。準(zhǔn)備一些常用藥品和物品，如退熱藥（對乙酰氨基酚或布洛芬）、助消化藥、外用藥（碘伏、兒童用創(chuàng)可貼）、體溫計、消毒濕巾等。

溫馨提示：如果孩子有過敏史或慢性疾病用藥史，需要準(zhǔn)備抗過敏藥物及相關(guān)藥物。

其次，飲食要注意什么？

外出游玩品嘗當(dāng)?shù)孛朗硶r，需注意飲食衛(wèi)生。給孩子勤洗手，避免食用生冷食品或冷飲，不暴飲暴食。如果孩子出現(xiàn)嘔吐或腹瀉，飲食宜以半流食為主，禁食油膩、不易消化的肉類及涼性水果。如果嘔吐頻繁可以短暫禁食4～6小時，其間可以少量多次喝溫水或電解質(zhì)水，同時注意觀察孩子的精神狀態(tài)、口唇是否干燥、尿量、大便次數(shù)及性狀。如果經(jīng)過上述處理后，孩子體溫、尿量正常，精神好，不再嘔吐，可以逐漸過渡到正常飲食。如果孩子癥狀沒有減輕，就需要及時到醫(yī)院治療。

溫馨提示：任何家庭成員出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等胃腸不適癥狀，注意飲食和做好手衛(wèi)生的同時，更要注意嘔吐物、排泄物及生活用品的處理，避免全家交叉感染。

第三，孩子中暑如何防治？

帶孩子出游前要留意當(dāng)?shù)靥鞖忸A(yù)報，合理安排作息時間，避開日間高溫時段活動，氣溫高、紫外線最強時盡量不要在戶外活動。如果外出，盡量在陰涼處活動，使用防暑用具（遮陽帽、雨傘等），注意衣服寬松舒適，及時補充水分和含水分多的水果，合理休息。

如果孩子出現(xiàn)大汗、口渴、頭暈、惡心、乏力、心悸等表現(xiàn)，提示先兆中暑的可能；如果除上述表現(xiàn)，出現(xiàn)四肢濕冷、惡心嘔吐加重，體溫升高到38攝氏度以上，提示輕癥中暑。發(fā)現(xiàn)孩子有以上癥狀，需要立即將孩子轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，解開衣服，用毛巾包裹冰袋在腋下、腹股溝處冷敷，少量多次補充水、淡鹽水或電解質(zhì)飲料。經(jīng)過上述處理，通常短時間內(nèi)癥狀多可緩解。如果沒有明顯好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即呼叫“120”送醫(yī)院救治。

溫馨提示：藿香正氣水含有酒精成分，不建議兒童服用。對于中暑引起的體溫升高，不推薦使用退熱藥，不能用酒精擦浴，會有酒精中毒的風(fēng)險。

那么，有哪些地方適合家長在暑假帶孩子去旅游呢？

1、黑龍江大興安嶺

大興安嶺景點：漠河、九曲十八灣、白樺林、烏蘇里淺灘、北紅村、北極村、鄂溫克馴鹿部落、松苑原始森林公園。

大興安嶺的夏天，是25度宜人的愜意；無邊蒼茫的林海，是宜人的天然氧吧；

林深可見的馴鹿，是從童話走進(jìn)現(xiàn)實的原住戶；

品種繁多的野味，是大自然最美味的饋贈；17小時日照，不改慢節(jié)奏的生活。

地廣人稀、山川無言、建筑寂寥，帶孩子來大興安嶺，遇見清涼和寧靜，與大自然共舞！

2、湖北恩施——被《中國國家地理》評選為中國最美的地方

推薦景點：屏山大峽谷、恩施大峽谷、地心谷、梭布埡石林、土司城、女兒城、利川蘇馬蕩、騰龍洞、魚木寨、龍船水鄉(xiāng)、清江

美食：合渣、小土豆、酸湯魚、吊鍋、烤魚

湖北恩施，獨特的喀斯特地貌，能夠媲美科羅拉大峽谷，被外界冠以“東方諾亞方舟”的美稱。市區(qū)較熱，但這里的山川峽谷均溫22-25度，簡直是納涼天堂了！

屏山大峽谷，中國最美仙境，天朗氣清，陽光通過狹長幽深的峽谷，劃一艘小船漂浮于翡翠色的玻璃海，宛如懸浮空中、仙在畫中游。而帶著孩子共同暢游賞景之時，也許他們的地理興趣之門已悄然開啟。

恩施大峽谷，恩施的名片，兩大景區(qū)，七星寨景區(qū)以懸崖、絕壁棧道等景色為主；云龍地縫景區(qū)則是以地縫、河流、瀑布為主。風(fēng)景壯闊，高山深谷，云霧繚繞，但好景不易得，過程有點費腿，愛徒步爬山的、想鍛煉身體的、想培養(yǎng)孩子勇氣的家長可以帶娃沖，娃年紀(jì)小的慎選。

石門河地心谷，9D玻璃橋、觀光電梯，一起感受峽谷震撼；地心谷勇氣跳潭，一起體驗夏日清涼；黃金洞漂流，解鎖花樣漂流體驗；290米巖壁飛拉達(dá)，沉浸式觀景；高空吊橋挑戰(zhàn)，橫跨天坑；親臨茶園體驗制茶，體驗土家技藝制作。

女兒城、土司城，是帶著孩子去學(xué)習(xí)土家族的文化、風(fēng)俗和傳統(tǒng)手工藝很好的窗口，晚間的繁華和早晨的幽靜都值得一品。

利川蘇馬蕩，海拔1500米，萬余畝森林，平均18°C的溫度，藍(lán)天，白云，林海，涼風(fēng)，蘇馬蕩的夏天是愜意的。

恩施屏壩營，夏季最高溫度26℃，鄂西最大的原始森林，山青水秀，洞奇林幽，讓你在涼快的天然氧吧中領(lǐng)略大自然的鬼斧神工。

3、 廣州長隆野生動物世界

廣州長隆野生動物世界是一個集動物觀賞、表演和互動體驗于一體的主題公園，孩子們可以與各種野生動物親密接觸，感受到大自然的神奇和美妙。

4、上海海洋水族館

上海海洋水族館是一個展示海洋生物多樣性的主題公園，孩子們可以了解到各種海洋生物的特點和生活習(xí)性，同時也可以欣賞到美麗的海底景觀。

5、成都大熊貓繁育研究基地

成都大熊貓繁育研究基地是一個專門研究和保護(hù)大熊貓的地方，孩子們可以近距離觀察到可愛的大熊貓，并了解它們的生活習(xí)性和保護(hù)工作。