很多的孩子在遇到一些突發(fā)狀況時，或者一些困惑的時候，常常會感到緊張陷入到緊張的狀態(tài)中，無法擺脫。那么，孩子老是緊張怎么回事？

孩子老是緊張怎么回事

1、家庭關(guān)系緊張

小孩容易緊張，很多家長都會把原因歸在孩子身上，覺得是孩子沒用，其實這還真是錯怪孩子了，緊張的背后一定是跟從小所生活的環(huán)境所致的，家庭關(guān)系不和睦，總是為一點小事爭吵不休，母親的情緒受到極大的影響，這對年幼孩子地傷害真的是無法彌補，他們對周圍的環(huán)境異常的敏感，長期處于爭吵的環(huán)境中，孩子就會焦慮不安，他們總是很敏感，長大后遇到一點事，就會忍不住害怕和緊張。

2、父母過于苛責(zé)

有的父母可能也是由于原生家庭的原因，對人很苛刻，他們不知不覺中，也會這樣對待自己的孩子，孩子的動作稍有差池，就會遭到斥責(zé)。孩子的思維跟大人也是不一樣的，這在他們眼里是無法接受的，所以孩子想做這也不對，想做那也是不對，孩子長期被父母這樣對待，他們就會變得無所適從，會極力否定自己，最后變得畏手畏腳，每做一件事之前就開始擔(dān)憂，我這樣會不會又做錯了？

3、父母過于寵愛

父母總是很小心，把孩子保護得特別好，生怕孩子被風(fēng)吹到了，害怕孩子跟陌生人接觸，春天怕孩子過敏，夏天怕太陽曬著了，秋天怕孩子細菌感染，冬天怕把孩子凍著了，孩子總是在父母過于保護的環(huán)境中生活著，隨著孩子的長大，不得不接觸外界。突如其來的陌生環(huán)境就會讓孩子過于緊張，他不知道該如何面對，就會顯得無所適從。

孩子老是緊張怎么解決

1、幫助孩子自我放松是第一步

孩子的緊張往往由于外界壓力和自我壓力雙重壓力的重負，讓他們很難以平和的心態(tài)去處理問題。所以家長要幫助孩子放松自我，多給孩子一些鼓勵和肯定，減緩孩子的壓力。教會孩子有計劃的安排自己的任務(wù)、學(xué)業(yè)、生活等，事先有計劃方能有條不紊的按計劃行事。不會因為沒有準備而過于慌亂。俗話說，機會總是留給有準備的人。當孩子有了準備，就更有底氣去爭取。

2、教會孩子巧用心理暗示法

往往在一些特定的場合，孩子總是難以避免的緊張。家長應(yīng)該交給孩子心理暗示法。讓孩子進行自我暗示的"我不緊張，我有足夠的實力，我能行的。"通過深呼吸的行為輔助，和自我暗示來調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。應(yīng)用積極勇敢的自我暗示法，暫時的扭轉(zhuǎn)緊張情緒，對于情緒的自我調(diào)節(jié)有很大的積極影響。

3、通過運動緩解孩子身心緊張

許多容易緊張的孩子，他們的緊張往往不僅是表現(xiàn)在心理上。身體同樣在訴說著"我很緊張"。例如，會緊張的腦門一直冒冷汗，腿腳直打哆嗦，嚴重者甚至?xí)话l(fā)暈厥。所以對于易緊張的孩子，家長要重視孩子的身體素質(zhì)培養(yǎng)。一個好的身體，是不會輕易倒下的。家長帶領(lǐng)孩子一同進行體育鍛煉，讓孩子更有動力。

孩子容易緊張，家長們一定要重視。一個舉止落落大方的孩子更容易讓大家喜歡，才能在今后的人際交往中游刃有余。