家長們都說中高考足以改變孩子一生，即使不是這種大型考試，即便是學校的小型考試，家長們也是同樣的重視。但是六年級孩子考試總是容易緊張。那么，六年級孩子考試緊張怎么辦？

六年級孩子考試緊張怎么辦

1、調節(jié)心情，營造溫馨家庭氛圍

家長們需要調節(jié)好自己的情緒，營造一個溫馨的家庭氛圍，孩子們在家里感受不到壓抑，自然不會焦慮。孩子對家長們的情緒和家里的氣氛是非常敏感的，即使家長們不說，孩子們的心里也會覺得，像是壓了一塊石頭一樣，非常有壓力。

2、少些口頭上的關心，多做

家長們最喜歡的關注方式，就是詢問孩子:“你復習的怎么樣啦？”家長們以為，這是對孩子的一種關心，殊不知，對孩子而言，這是一種催促和審訊。無論如何回答，孩子們總是擔心家長們不滿意，時間久了，壓力就會越來越大，那焦慮自然是無法避免的。

3、包容孩子情緒

考試之前，即使家長不施壓，孩子們也是會感受到壓力的，因此，情緒上難免會有一些變化。家長們切忌在這個時候火上澆油，與孩子發(fā)生爭執(zhí)等，即使孩子對父母表現出了針鋒相對的架勢，家長也要耐心包容孩子的情緒，不要繼續(xù)激化矛盾。

六年級孩子考試緊張的原因

1、文化知識沒學牢

一些孩子在平時的學習中，不怎么認真，很多知識掌握的并不是很牢固，再加上考試前準備不充分。所以，在考試的時候，就覺得心里沒底，但是又害怕成績不理想，于是就會出現緊張焦慮的心理。

2、心理素質不堅定

有的孩子本來心理素質就不是很好，經常會害怕，焦慮。他們本來考前準備的很好，但一到考試就很害怕自己考不好，并且還會聯想到考試不好之后的結果，于是就會越想越緊張。還有就是有的孩子沒有調整好心態(tài)，沒有正確去看待考試，本來只是一個普通的檢測，但他們卻將它看成是人生的轉折點，越是看重就會越緊張。

3、思想情緒不穩(wěn)定

一些孩子在考試之前，由于情緒受到了外界環(huán)境的影響，比如自身身體不舒服，或者其他因素的影響之后，開始出現了思想情緒不穩(wěn)定的情況，于是在考試的時候就十分緊張，生怕自己考不好。

考試緊張時每個人都會遇到的情況。但是家長需要及時幫助孩子調整心態(tài)，避免因為緊張對孩子產生一些不良影響、對孩子的身心造成傷害。