的確現(xiàn)在手機(jī)一族不僅僅是大人，越來越多的孩子迷上玩手機(jī)了，長時(shí)間玩手機(jī)對(duì)孩子的危害是很大的，不僅會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)，還會(huì)危害孩子的身心發(fā)展。因此當(dāng)孩子沉迷手機(jī)時(shí)，家長要想方設(shè)法的幫孩子戒掉手機(jī)，但是在幫孩子戒掉手機(jī)的過程中，一定要注意方式，方式不對(duì)，只會(huì)加重孩子對(duì)手機(jī)的沉迷。

16歲小孩玩手機(jī)上癮怎么辦？

一、良好的溝通。

讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，跟孩子良好的溝通是關(guān)鍵。家長不要看到孩子玩手機(jī)的時(shí)候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會(huì)讓事情變得更糟糕，而是要對(duì)孩子耐心地勸解和循序漸進(jìn)的引導(dǎo)。

二、與孩子協(xié)商制定玩手機(jī)的規(guī)則。

與孩子一起協(xié)商制定玩手機(jī)的規(guī)則，如是否可以帶去學(xué)校玩、什么時(shí)候可以玩手機(jī)、一次可以玩多久、如果超時(shí)會(huì)有怎樣的懲罰等。同時(shí)監(jiān)督孩子實(shí)施，用孩子樂于接受的方式，積極地正向引導(dǎo)。

三、多陪伴孩子。

很多時(shí)候，孩子之所以拿著手機(jī)不放，都是跟著父母學(xué)會(huì)的，因此不妨先反思一下自己。如今社會(huì)壓力大，父母忙于賺錢很少陪伴孩子，而且回到家往往拿著手機(jī)看視頻、玩游戲或者刷流量，忽視了孩子。對(duì)此一定要抽出時(shí)間多陪陪孩子，這樣孩子會(huì)主動(dòng)放下手機(jī)，與父母拉近距離。

四、幫助孩子學(xué)會(huì)自律。

沉迷游戲的孩子，往往都是缺乏自律的，而這一點(diǎn)可能往往都體現(xiàn)于父母身上，父母的不自律，會(huì)漸漸影響到孩子，讓孩子也變得懶散、不自律。因此，父母在日常生活中，需要學(xué)會(huì)自律，嚴(yán)格要求自己，這樣才能潛移默化地影響孩子，讓孩子也變得自律。

五、睡覺前，讓孩子主動(dòng)上交手機(jī)

一到睡覺時(shí)間，讓孩子主動(dòng)上交手機(jī)，這是戒掉手機(jī)癮非常關(guān)鍵的一步。最有時(shí)間玩手機(jī)的時(shí)間，是晚上！因?yàn)楹⒆咏Y(jié)束了一天的學(xué)習(xí)，作業(yè)也全部做完了，所以就處于一種完全放松的狀態(tài)。如果家長在幫孩子戒手機(jī)癮的途中，不嚴(yán)格管控孩子上床后的使用時(shí)間，那一切的管控都是空談！因?yàn)楹⒆訕O有可能在家長熟睡之后，通宵通宵的玩手機(jī)。

六、轉(zhuǎn)移孩子對(duì)手機(jī)的注意力。

有時(shí)候，孩子想玩手機(jī)，是因?yàn)槌酥?，沒有更好的選擇，他們沒有發(fā)現(xiàn)比手機(jī)更有趣的事情，現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)感很弱。這給我們的啟示是，平時(shí)要幫孩子培養(yǎng)健康的興趣愛好，比如運(yùn)動(dòng)、閱讀，鼓勵(lì)孩子參加一些社交性游戲，或是帶著孩子去逛逛公園、博物館等等。

16歲小孩玩手機(jī)上癮有哪些危害？

1、傷害頸椎，影響發(fā)育。

長期低頭玩手機(jī)的姿勢(shì)容易出現(xiàn)導(dǎo)致孩子頸椎變形，頸椎反弓，大拇指酸痛、麻木或腫脹等情況，嚴(yán)重影響孩子的身體發(fā)育。同時(shí)沉迷智能手機(jī)的孩子常常會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉表現(xiàn)出消極態(tài)度，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力低下，進(jìn)而影響孩子的生長發(fā)育。

2、會(huì)影響學(xué)業(yè)。

喜歡玩手機(jī)的孩子，習(xí)慣了手機(jī)帶來的輕松愉悅的信息，對(duì)知識(shí)學(xué)習(xí)感到枯燥乏味，學(xué)習(xí)成績下降，受到指責(zé)后更需要在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)里找到慰藉，形成惡性循環(huán)之后，孩子逐漸喪失求知欲，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

3、容易得近視眼。

玩手機(jī)比看電視玩電腦更容易傷眼睛，畢竟手機(jī)的屏幕就那么點(diǎn)大，當(dāng)孩子的眼睛長時(shí)間目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機(jī)看時(shí)，視覺神經(jīng)更容易快速疲勞。一旦視覺神經(jīng)長期反復(fù)受到這樣不衛(wèi)生的過度使用時(shí)，視網(wǎng)膜焦距就會(huì)變得越來越短，近視眼隨即發(fā)生。

16歲小孩玩手機(jī)上癮的原因有哪些？

一、逃避現(xiàn)實(shí)。

學(xué)習(xí)的壓力、競爭、挫敗感，加上父母的指責(zé)、講道理和嘮叨，讓孩子無處可逃，手機(jī)是最好的逃避空間。在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)獲得成就感的方式無非就是考試，不僅獲取成就感的難度大，而且考砸了還會(huì)有巨大的心理落差。相反，一局十幾分鐘的游戲勝利，同樣能得到成就感，通過不斷的進(jìn)行游戲，孩子便漸漸沉浸在游戲世界中無力掙扎。

二、父母陪伴時(shí)間少。

有不少家長因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ鲆暳伺惆楹⒆?，?dǎo)致孩子心靈上產(chǎn)生了孤獨(dú)感，孩子就會(huì)為了獲得歸屬感和幸福感而沉迷手機(jī)。

三、父母的言傳身教。

父母是孩子的第一老師，父母的一言一行都將對(duì)孩子產(chǎn)生潛移默化的影響，如果孩子有一對(duì)“手機(jī)控”的父母，那多半孩子沉迷于手機(jī)，手機(jī)不離手也就不難理解了。