不少家長問，孩子喜歡玩手機(jī)，一玩就是一天，怎么辦？如果對(duì)孩子放任自流，這道題幾乎無解。因?yàn)樗麄儙缀鯖]有自我管控能力，可是我們生活在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，怎樣才能戒掉孩子的手機(jī)癮呢？

怎樣才能戒掉孩子的手機(jī)癮？

第一、約定時(shí)間。

和孩子約定好玩手機(jī)的頻率與時(shí)長，并且告訴他們，超過這個(gè)時(shí)間容易導(dǎo)致視力下降，睡眠不足等健康問題，讓孩子明白不是不舍得給他玩，是為身體擔(dān)憂。這不僅能讓孩子從心里接受約定，還能養(yǎng)成要保護(hù)身體的意識(shí)。

一般來說，2歲前的孩子一次玩手機(jī)不要超過20分鐘；2-3歲的孩子不要超過30分鐘；3歲以上的不要超過1個(gè)小時(shí)。

另外，為了保證約定的嚴(yán)格執(zhí)行，可以提前設(shè)定手機(jī)到點(diǎn)自動(dòng)關(guān)機(jī)，不過，還是提倡鼓勵(lì)孩子遵循約定，自主實(shí)行。

第二、發(fā)展其他興趣，轉(zhuǎn)移注意力。

畫畫、閱讀、手工等等，除了必要的功課外，多多發(fā)展孩子的其他興趣，轉(zhuǎn)移注意力，以此來減輕他們對(duì)手機(jī)的惦念，此外，家長若能陪伴左右，與其聊聊天，更能延長他們對(duì)興趣的專注時(shí)間，達(dá)到事半功倍的效果。

第三、父母以身作則，做好榜樣。

如果父母整天手機(jī)不離手，孩子看見了，難免要湊上去看看、摸摸，等回味起其中的樂趣了，就會(huì)鬧著要手機(jī)玩了。當(dāng)然，如果是工作需要，那么不妨和孩子說明情況，是工作而非玩樂。

第四、去圖書館轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

條件允許的情況下，可以帶孩子去圖書館坐坐，孩子容易受到環(huán)境的影響，或者去聽聽一些公益性具有學(xué)習(xí)價(jià)值意義的講座，減少手機(jī)的依賴何虛擬感，回歸到正常的生活中。