手機是我們生活中離不開的一件通訊工具，但是很多時候，家長自己也離不開手機，因為手機里面有很多誘惑，可以打游戲、看視頻、看新聞等。很多人離了手機就跟丟了魂一樣，什么都做不了，那么在家長達到近乎迷戀的這樣一種狀態(tài)的時候，孩子又怎么可能不會沉迷手機呢？那么，怎么樣幫孩子戒掉手機？經(jīng)常玩手機的危害有哪些？

怎么樣幫孩子戒掉手機？

1、控制孩子玩手機的時間

無規(guī)矩不成方圓，玩手機也要遵守紀律，家長可以跟孩子約定好玩手機的時間，以半小時為宜，時間一到就要立即收回手機，引導孩子正面使用手機。

2、培養(yǎng)孩子的興趣愛好

多培養(yǎng)孩子的興趣愛好,當孩子閑下來時,家長要多聊聊孩子的興趣愛好等話題，或者在周末組織一些與孩子興趣愛好相關(guān)的活動,比如健身、郊游等。通過這種方式轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子慢慢的減少對手機的依賴。

3、以身作則，言傳身教

很多家長自己也是“手機控”，整天拿著手機，沒做好正確的榜樣，所以孩子就有樣學樣，因此，家長在孩子面前要盡量控制住自己玩手機的頻率，要以身作則，如果有工作上的需要，最好是避開孩子。家長的榜樣是孩子戒掉手機癮的最理想途徑。

沉迷手機的危害：

1、影響視力

經(jīng)?？词謾C會導致孩子近視、散光，孩子長時間注視著發(fā)光的屏幕，對眼睛的傷害是非常大。

2、頸椎受損

長期使用手機會使得頸椎受損，孩子在長身體，骨骼還沒發(fā)育好，經(jīng)常低頭看手機，這會使頸椎受損，很多還會出現(xiàn)坐姿不良、彎腰駝背的現(xiàn)象。

3、影響學習

很多孩子玩手機沒有自控力，往往是沉迷手機無法自拔，長此以往，孩子的學習成績就會下降。

基本上每個人都是人手一機，要正確的使用手機，讓手機能夠真正的作用于孩子學習、豐富孩子的業(yè)余生活，所以家長們要根據(jù)孩子的自身情況，讓孩子合理使用手機，而不是讓孩子沉迷手機，影響生活！