生活節(jié)奏的不斷加快，抗壓能力的培養(yǎng)也顯得愈發(fā)的重要。那么，怎么培養(yǎng)孩子抗壓能力？

怎么培養(yǎng)孩子抗壓能力

1、樹立獨(dú)立意識，培養(yǎng)解決問題的能力

經(jīng)過研究表明，缺乏獨(dú)立意識，缺乏戰(zhàn)勝困難的信心、勇氣和能力是心理抗壓能力差的根源所在。因此，作為父母，應(yīng)盡量讓孩子個(gè)人決定和處理個(gè)人的事。只要不是壞事，只要孩子能夠做到，就讓他們自己拿主意，自己去做。培養(yǎng)良好的自主動手的好習(xí)慣，不要萬事都靠父母。

2、表揚(yáng)不能太過度

許多孩子是在充滿贊揚(yáng)的環(huán)境中長大的，即使孩子做了一件該做的事，周圍的人也總贊不絕口；孩子犯了錯(cuò)誤，家長往往會因出于疼愛而護(hù)短。這會使孩子處處以自我為中心，任性、虛榮，常常因一些小事而吵鬧。這樣的孩子當(dāng)然無法經(jīng)得住人生道路的上困難與挫折。

3、及時(shí)地對孩子進(jìn)行兒童心理疏導(dǎo)

孩子在成長的過程中，當(dāng)然會不可避免地面對一些心理壓力，如成績不良，被他人威脅、侮辱、打罵，家庭的不幸等等。這時(shí)，家長對孩子進(jìn)行必要的心理疏導(dǎo)，能使孩子對人生中的挫折有一個(gè)正確的認(rèn)識，從而能提高心理抗壓的能力。

4、表揚(yáng)教育

孩子的自尊心與被表揚(yáng)的體驗(yàn)有很大關(guān)系，研究表明，從父母那里得到了更多的表揚(yáng)而很少聽到消極評價(jià)的孩子的自尊心更強(qiáng)；從老師那里獲得表揚(yáng)經(jīng)歷多的學(xué)生不僅自尊心強(qiáng)，學(xué)習(xí)熱情也會比較高。

5、學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)

當(dāng)孩子遭受挫折的時(shí)候，他們很容易產(chǎn)生一些消極的情緒，比如沮喪、害怕、不安等。當(dāng)孩子受到消極情緒的糾纏而無法有效排遣的時(shí)候，父母可以幫助他們進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。

6、提高人際關(guān)系的質(zhì)量

抗壓力強(qiáng)的孩子的一個(gè)特點(diǎn)就是，在困難的時(shí)候，有人可以為他們的內(nèi)心提供支撐，而父母就是孩子最大的支持者。培養(yǎng)具備抗壓的孩子所必需的是高質(zhì)量的親子關(guān)系。