13歲女孩應(yīng)該在上初二，這個(gè)階段的孩子最容易沉迷上手機(jī)游戲了，因?yàn)樗齻兗葲](méi)有初一剛升學(xué)那種“窘迫”，也沒(méi)有初三考學(xué)的壓力，同時(shí)，隨著孩子獨(dú)立意識(shí)的形成，對(duì)充滿(mǎn)樂(lè)趣的手機(jī)游戲的虛擬世界的向往程度增大。但是，沉迷手機(jī)游戲又會(huì)極大程度的影響青春期孩子的身心健康。所以，作為家長(zhǎng)，一定要對(duì)青春期的孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)，不要讓孩子沉迷手機(jī)游戲。

13歲女孩沉迷手機(jī)游戲怎么辦？

1、找到孩子沉迷游戲的原因

孩子為什么會(huì)沉迷于手機(jī)游戲？肯定有她的原因，大部分沉迷于手機(jī)游戲的孩子非常孤獨(dú)，她們?nèi)鄙偌胰伺笥训呐惆?，只能這樣情感寄托于虛擬的網(wǎng)游中。還有一部分孩子沉迷于手機(jī)游戲，是因?yàn)樗齻兿矚g戰(zhàn)斗勝利的成就感。只有了解孩子喜歡打游戲的動(dòng)機(jī)，才能對(duì)癥下藥。比如說(shuō)孩子是因?yàn)槿鄙偌胰伺惆槎撩源蛴螒?，家長(zhǎng)就應(yīng)該及時(shí)反省自己，多留一些時(shí)間陪伴孩子，幫助孩子擺脫手機(jī)游戲。

2、制定規(guī)則

給孩子規(guī)定準(zhǔn)確的時(shí)間，一天可以玩多久，超過(guò)就不能玩了。開(kāi)始盡量把時(shí)間細(xì)化，比如上午多久，晚上多久，不要一次性讓她玩太長(zhǎng)時(shí)間，慢慢的養(yǎng)成習(xí)慣了，她自己就知道什么時(shí)候該玩，什么時(shí)候不該玩。

3、培養(yǎng)孩子的自控能力

對(duì)于自己感興趣的事，孩子總是玩的樂(lè)不思蜀，忘記了時(shí)間，而父母在這個(gè)時(shí)候喊停時(shí)，孩子會(huì)感到很痛苦。因此做家長(zhǎng)的應(yīng)該培養(yǎng)孩子的自控能力，比如在約定玩手機(jī)游戲的時(shí)候，可以預(yù)先約定時(shí)間，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)翻閱一下手機(jī)，時(shí)間結(jié)束了就及時(shí)的終止接觸手機(jī)，這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的培養(yǎng)孩子的自控力。

4、換一種娛樂(lè)方式

比如家長(zhǎng)們可以率先放下手機(jī)，帶著孩子出去親近親近大自然，逛逛公園，做做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，即使在家里，也可以培養(yǎng)些健康的愛(ài)好，比如寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)、做做手工、玩玩樂(lè)器等，哪怕只是陪孩子聊聊天、讀讀書(shū)，多多營(yíng)造美好的親子共處時(shí)光，不僅會(huì)幫助孩子培養(yǎng)健康的娛樂(lè)方式，也會(huì)增進(jìn)親子之間的感情。

5、多培養(yǎng)其他興趣愛(ài)好

多培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，你可以陪她一起畫(huà)畫(huà)，或者是各自讀一本書(shū)，又或者讓她參與到家務(wù)中來(lái)，總之不要讓她太閑，當(dāng)他有了其他的興趣愛(ài)好，或者一其他的事情占據(jù)了時(shí)間，就自然而然的不會(huì)執(zhí)著于手機(jī)游戲了。

13歲女孩沉迷手機(jī)游戲的表現(xiàn)：

１、面無(wú)表情，雙眼無(wú)神

沉迷手機(jī)游戲的少年長(zhǎng)期盯著手機(jī)屏幕，這樣對(duì)她的眼睛傷害是非常大的，雙眼已經(jīng)完全沒(méi)有任何神采了，整個(gè)人像失了魂一樣，沉迷在網(wǎng)絡(luò)的世界里。

２、手上出老繭

長(zhǎng)期手拿手機(jī)，所以她們的手上都會(huì)漸漸地被磨出厚厚的老繭，有的老繭甚至都無(wú)法消退。

３、不由自主的強(qiáng)迫性網(wǎng)絡(luò)使用

持久地渴望玩電子游戲，游戲沖動(dòng)失控甚至難以減少游戲時(shí)間，乃至上網(wǎng)游戲幾乎占據(jù)所有時(shí)間和精力，如果長(zhǎng)時(shí)間不使用網(wǎng)絡(luò)，身體就會(huì)很難受，甚至很痛苦。

4、不注重自身形象

形象特別邋遢，因?yàn)樗齻冊(cè)谕嬗螒虻臅r(shí)候，完全沉浸在游戲的世界里面，已經(jīng)完全沒(méi)有時(shí)間打理自己的形象，也完全不在乎自己的形象。