十三歲孩子沉迷手機，這個時候家長再要求孩子放下手機那就不是一件輕松的事情。早知如此，何必當初，這就要家長進行自我反省，為什么沒有制定好使用手機的規(guī)則，導致孩子沉迷其中。做好反省后，家長必須重振旗鼓，直到解決這個問題才能夠安心。

十三歲孩子沉迷手機怎么辦？

1、父母以身作則，留出陪伴時間

想要孩子少玩電子產(chǎn)品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽們請將手機等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子手機癮的理想途徑。

2、轉移興趣和注意力

一旦孩子已經(jīng)上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫孩子戒掉。爸媽可以轉移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養(yǎng)孩子其他興趣等，都是不錯的注意力轉移法。

3、培養(yǎng)孩子的自控能力

對于自己感興趣的事，孩子總是玩的樂不思蜀，忘記了時間，而父母在這個時候喊停時，孩子會感到很痛苦。因此做家長的應該培養(yǎng)孩子的自控能力，比如在約定玩手機的時候，可以預先約定時間，在規(guī)定時間內(nèi)翻閱一下手機，時間結束了就及時的終止接觸手機，這樣一點一點的培養(yǎng)孩子的自控力。

4、放低家長姿態(tài)，與孩子進行溝通

家長可以試著從孩子的角度與孩子進行溝通，鼓勵孩子說出自己的想法，明確孩子沉迷手機的原因，然后耐心引導孩子明確手機上癮的不良影響，如荒廢學業(yè)，影響健康等，讓孩子對手機上癮的不良影響有較為本質的認識，并且告知他合理玩手機是允許的，但是不能沉迷其中。

5、和孩子協(xié)商制定規(guī)則

用堅定而和善的態(tài)度，和孩子協(xié)商約定手機的使用時長，有時候孩子不愿意，可以對孩子讓讓步，但是只要定下來就要想辦法，讓孩子遵守，在一定時間內(nèi)逐步減少孩子的上網(wǎng)時間，循序漸進引導孩子合理使用網(wǎng)絡。

6、鼓勵孩子多交友

鼓勵孩子參加社交活動，多交友，當孩子有伙伴陪伴玩耍的時候，他們自然就不會覺得只有虛擬世界才是有趣的。

每個父母，都希望自己的孩子能夠考出更好的成績，據(jù)統(tǒng)計，96%的政府高官和企業(yè)高管，都來自重點大學。但雙減政策下，補習沒了，作業(yè)少了，很多父母們都擔心，自己的孩子，有可能連大學都上不了。又因為疫情的原因，很多的孩子都居家上網(wǎng)課，接觸電子產(chǎn)品的機會大大增加，甚至開始不愛上學沉迷游戲，當自己的孩子出現(xiàn)這樣的問題后，家長應該怎么辦呢？

十三歲孩子不愛上學沉迷游戲怎么辦：

1.十三歲年紀還小，家長還有能力可以管住，如果等十七八歲，家長再想管理就難了。根據(jù)我多年的教育經(jīng)驗，我認為可以從一下幾個方面入手：一，收集身邊和從各種渠道收集玩游戲帶來危害的事例，拿來講給他聽，用真實案例來打動他的心。勸他少玩游戲。

2.和孩子達成協(xié)議，在完成作業(yè)的前提下。每天可以給一小時時間玩游戲，其他時間手機上交。如果他不同意，可以適當來點小“武力”。畢竟十三歲的年紀，大人還能鎮(zhèn)住他。

3.放下成人的姿態(tài)，傾聽孩子的內(nèi)心感受，“對癥下藥”。家長要有意識跟游戲做競爭比賽，帶兒子到戶外運動，讓運動的快感和成就感充滿孩子的內(nèi)心，孩子就不需要到游戲中找滿足感！同時，邀請兒子好朋友和同學一起參與！有了社交滿足，孩子不會再沉迷游戲！

4.換位思考，平等對話：我們都是家長，都覺得這要求確實挺正常，要求不高?？墒菍τ诤⒆?，這要求就會“高”！站在您孩子的角度，他沒有1個理想和目標讓他學習盡力。沒有人與他談心，沒有人理解他喜歡什么、不喜歡什么。

5.建議家長先了解清楚孩子的興趣愛好，每個孩子對不同的學科都有不一樣的興趣和看法。然后，跟孩子一起討論和定下他的理想，再具體到學習的任務目標！所有任務規(guī)劃都要很仔細，其實，我在企業(yè)工作也是如此，1年的工作計劃都要提早定好，然后細化到每個季度、每月、每周和每天！

6.在孩子成長的道路上，父母就是一面鏡子，父母的一言一行，都會直接影響孩子。所以要想孩子不沉迷于游戲，一個非常好的方法就是，作為父母自己也盡可能的遠離手機、電腦遠離游戲，平時父母也要有健康的生活習慣，比如說多看看書，多和孩子交流書中有趣的事情，要有意識營造家庭良好的學習氛圍，長久下來孩子也能逐漸對看書有興趣，慢慢的也會遠離游戲喜歡上學習了。

7.作為家長要有意識培養(yǎng)孩子積極向上的、健康的興趣愛好，男孩子比如下棋、打球、唱歌、彈琴等等，孩子有了其他的興趣愛好和特長的時候，當孩子有空的時間，或者學習累了，他們就會去進行健康的活動，把這些健康的興趣動作學習后的放松，從而能夠很好的去學習。

最后，作為家長，在學習上一定要多鼓勵孩子，在家里多一些陪伴，引導孩子掌握科學的學習方法，要時刻關心孩子的心理變化，增強孩子的學習信心，努力把孩子培養(yǎng)成全面發(fā)展的優(yōu)秀人才！

十三歲孩子沉迷游戲怎么辦？

1、耐心了解游戲成癮背后的原因，對癥下藥。幼年時候缺少陪伴，缺愛的孩子會更加容易上癮?？纯醋约簩⒆拥母冻?，是否到位，是否滿足了孩子對愛的需求。其實孩子對游戲上癮，也是一種無助的表現(xiàn)，因為他自己也不能擺脫游戲的誘惑，他也是欲罷不能，這就需要家長對孩子的及時的參與，給孩子非常多的關愛和陪伴。

2、讓孩子明白整天玩手機的危害，現(xiàn)在這個階段，孩子經(jīng)常用到手機的機會是比較少的，所以孩子使用手機一般是游戲和聊天或者看視頻之類，真正用于學習的比較少，如果留手機在家方便小孩打電話的就不允許孩子帶到學校。

3、積極引導孩子正確使用手機，學會正確利用它來學習、查閱資料，但不要過分依賴手機，在學習中先學會獨立思考，然后在通過網(wǎng)絡來驗證自己的思考，而不是直接在網(wǎng)絡上找答案。這需要父母與孩子一起學習，父母學歷低也可以在旁邊陪讀，也能起到監(jiān)督教育的作用。

4、多陪孩子，平時在家多與孩子進行鍛煉或參加一些活動，也可以是家務勞動，在學校期間也多鍛煉孩子多參加集體活動和鍛煉，只有一個家庭大家都不沉迷手機，都是過著健康的生活，孩子也會受到積極的影響。讓孩子學會放下手機，把注意力轉移到其它有益的活動上來。

5、培養(yǎng)孩子多種興趣愛好。分散對游戲的注意力，從外圍上解決，引導孩子參加健康的文藝活動，使孩子的注意力獲得必要的分散和轉移。

十三歲孩子沉迷游戲的危害：

1、影響學業(yè)

很多人一旦沉迷到游戲里面那么對于一切的事物都是漠不關心，全身的精力都放在游戲上面，甚至是為了打游戲而逃課等等。這會導致學習出現(xiàn)問題。

2、影響身體

玩游戲基本都是整天坐著面對電腦或手機，那么你知道嗎？長時間不動玩網(wǎng)游不但會導致近視、失眠而且還會出現(xiàn)心血管腸胃不適等癥狀。

3、影響心理

經(jīng)常玩游戲的人都清楚游戲里面都是血腥暴力的，而且還沒有約束，想干嘛就干嘛。那么一旦沉迷下去就會慢慢的影響著心理，甚至想把游戲世界里面的暴力情節(jié)體現(xiàn)在現(xiàn)實里面，漸漸的暴力傾向就發(fā)生了。

現(xiàn)在這個社會對孩子的誘惑太多，尤為影響最大的就是手機，現(xiàn)在被稱為精神鴉片，荼毒孩子的精神世界，有些孩子沉迷于手機世界里無法自拔，對孩子的身心健康發(fā)展產(chǎn)生了嚴重影響。

沉迷手機孩子怎么辦？

1、家長不要強勢打壓，應采取懷柔政策。處于青少年時期的孩子，他有較強的獨立意識和自我意識，有點固執(zhí)和叛逆。如果你采取強制手段，沒收手機不允許他玩。他會覺得自尊心受到傷害，跟著父母對著干，長此以往，不僅破壞父母與孩子之間的關系，更激起孩子對手機的依賴和迷戀。

2、向孩子講述手機的危害，讓他理解父母的用心良苦。給孩子做思想工作，讓他認識沉迷于手機的危害，明確這個時期學習才是首要任務。這個時期的孩子對父母的關系不太依賴，家長與孩子溝通時，要注意觀察孩子的情緒，曉之以理，動之以情。如果家長覺得直面與孩子溝通效果不大，可以通過書信、微信等方式，與孩子傾訴彼此的想法。

3、與孩子協(xié)商使用手機的時間、次數(shù)。讓孩子一下子就戒掉手機，這種方法是不行的，家長可以先跟孩子規(guī)定使用手機的時間，在完成自己的學習任務之后，可以適當?shù)耐媸謾C。比如寫完作業(yè)后可以玩一到兩個小時的手機，雙方要遵守規(guī)則，如果不遵守規(guī)則是要受到相應的處罰，比如做家務、禁止玩手機2天。

4、引導孩子通過手機學習新知識。網(wǎng)上的知識涉及到各方各面，通過引導孩子去篩選有益的知識，通過閱讀學習更多的新知識、開闊孩子的視野。比如孩子在使用電子產(chǎn)品時，可以引導孩子閱讀經(jīng)典名著，瀏覽新聞，熟知各地的風土人情，也可以觀看一些教育性的節(jié)目。

5、尋找替代孩子玩手機的娛樂活動。孩子沉迷于玩手機，是因為他對其他的愛好不感興趣，如果你安排豐富的娛樂節(jié)目，轉移孩子對手機的興趣。比如帶孩子去爬山、游泳，讓孩子鍛煉身體；經(jīng)常帶孩子去讀書館、參觀各種具有文化素養(yǎng)的文化活動。

6、家長要給孩子樹立榜樣，不沉迷于游戲。想要讓自己的孩子不沉迷于手機，家長要起到以身作則的作用。很多孩子沉迷手機就是從家長沉迷游戲引起的。如果家長一到家就玩游戲，不花時間陪孩子，不關愛孩子，孩子從家長的一言一行中都會受到潛移默化的影響。所以教育孩子，首先家長自身要做到，給孩子樹立榜樣。

孩子沉迷手機的表現(xiàn)：

1、厭學情緒突出：拒絕上學，沉迷于手機中的虛擬世界，不愿上學，不愿做功課。

2、滋生孤獨感和自卑感：很多孩子一心撲在手機上，寸步不離，關注手機上的東西，不愿跟家人、同學交流，不利于感情的交流；接觸到距離自己遙遠的東西，更容易滋生自卑感。

3、睡眠不足：晚上不睡覺，抱著手機玩到凌晨一兩點，造成睡眠不足，影響第二天的生活安排。

4、更容易沖動、控制力差：手機成癮會更容易伴隨沖動情緒、行為，控制力也會降低，不利于孩子學習、生活中對自己的規(guī)則意識的約束。

如今的社會沉迷手機的孩子越來越多了，沉迷手機不僅會影響孩子的學習，還會危害孩子的身心健康，因此當孩子有沉迷手機的表現(xiàn)時，一些家長會想各種辦法幫助孩子戒掉。沒收手機、斷網(wǎng)是很多家長會采取的手段，但往往收效甚微，有時候還會適得其反，讓孩子對手機更加沉迷。

孩子叛逆沉迷手機怎么辦？

一、控制孩子玩手機的時間。

網(wǎng)絡的時代，不讓孩子接觸智能手機是不現(xiàn)實的，但是我們一定要控制孩子玩手機的時間。網(wǎng)絡信息紛繁復雜，孩子自控力差，如果不加以限制，很容易沉迷其中。

二、了解沉迷手機的原因。

如果孩子整日抱著手機不放，那么手機中必然有吸引孩子的東西，比如說游戲、小說、影視劇、追星等；比如孩子早戀了，正處于熱戀期，希望時刻能夠與對方膩歪聊天。或者，孩子患上了“手機依賴癥”，即便沒有任何消息，也會捧著手機不放手。

三、幫助孩子認識到手機對健康的危害。

正在青春期的孩子，正處于知識和認知能力快速發(fā)展的時期，這些都是教育的黃金時期。因此，家長可以通過教育和講解的方式，讓孩子了解手機帶來的風險和危害，強化孩子對手機的正確使用認知。

四、樹立榜樣不要玩手機。

如果不想讓孩子玩手機，自己也要樹立好的榜樣，建議你不要在家里的時候，當著孩子的面瘋狂地玩手機，你在玩手機游戲的時候，無疑就是吸引孩子來看，引起他的注意力和好奇心，他自然也會模仿你，學你。

五、豐富孩子的課余生活，讓孩子有事兒可做。

孩子作業(yè)做完了，沒事兒可做的時候，就只能是想方設法玩手機。而如果家長能夠想辦法幫孩子把課余生活豐富起來，自然也就轉移了孩子的注意力。比如，孩子做完作業(yè)之后，家長還沒有煮好飯，家長可以用和善的語氣邀請孩子一起參與煮飯，讓孩子折一下菜、洗一下盤子等等。吃完晚飯后，一家人可以出門打打羽毛球、籃球或者跑跑步等。讓孩子過得充實起來，不然孩子感覺太空虛，就總想著玩手機。

六、鼓勵其他興趣愛好。

建議孩子參加其他活動，如讀書、繪畫、舞蹈等，讓孩子多元發(fā)展，從而減少對手機的依賴。

孩子叛逆沉迷手機的危害有哪些？

1、影響睡眠，不利于成長發(fā)育。

當孩子沉迷于玩手機，甚至晚上不惜熬夜玩手機時，他們的睡眠必然無法得到保證，作息變得不規(guī)律。夜晚睡眠時間是成長激素分泌的黃金時期，也是高峰期，通常集中在11點至2點之間。如果孩子超過了這個時間還未進入睡眠狀態(tài)，成長激素分泌量少，不僅會影響長高，對于身體的各項發(fā)育也是不利的。

2、影響視力。

手機、電視、電腦等設備對眼睛的危害想必大家已經(jīng)十分清楚了。如果孩子長時間玩手機，會因為手機強光而嚴重影響自己的視力。相關研究表明，孩子在一段時間內(nèi)每天連續(xù)玩手機超過30分鐘，視力將會有所下降，最明顯的后果便是出現(xiàn)近視，不得不帶上眼鏡。

3、學習成績下滑。

對于學生來說，玩手機最大的影響在于嚴重干擾了學習的注意力。一個學生的成績，關鍵在學習專注力的強弱，而非低層次的時間投入。沉迷手機的學生很難再學習上進行持續(xù)的、深入的思考。玩手機大量侵占了學習時間。只要有手機的學生，無一例外成績下降或成績較差。

青春期，是告別孩童時代的時期。此時，孩子的身體會分泌非常旺盛的激素，這些激素刺激孩子的身體發(fā)生變化，心理也漸漸趨向于成人。但孩子的成長永遠不是一蹴而就的，心理年齡和成人還有很大差距。盡管他們看起來像個大人，但內(nèi)心卻是無助和矛盾的。他們總以為自己已經(jīng)長大了，但在良多的行為上，他們并不具備自主權和判斷力。那么，孩子初三了沉迷手機怎么辦呢？

孩子初三了為什么還沉迷手機：

1、得到現(xiàn)實中沒有的成就感

在家人眼中、學校眼中甚至社會上，青春期的孩子都會被判定為叛逆的代名詞，這使得他們渴望通過游戲尋求心理上的刺激，以此來獲得成就感及造詣感。這就好像一個并不喜歡吸煙的人，仍然叼了一支煙一樣。

2、尋找感情慰藉

很多游戲成癮的孩子，往往存在情感缺失。大多數(shù)孩子把大量時間浪費在游戲上，是因為他們真的有大量時間，父母忙于工作，家中無人陪伴，青春期的無助感增強，除了用游戲消磨，又有什么辦法？

3、滿足孩子內(nèi)心的孤獨

孩子沉迷游戲，孤獨感是禍首，而成就感緊隨其后，但這些父母都是可以給孩子的，其實錯就錯在家長忽略了這點。所以，很多時候孩子的所作所為，父母至少要付一半的責任！

孩子初三了沉迷手機怎么辦：

1.家長在家的時候不玩手機，多陪孩子看書，孩子是天生的摸放家，會模仿他?？吹降?。父母應該做好榜樣的作用。

2.做父母的要講信用，自己說的話要說道做到，然后跟孩子講好條件，什么時候可以玩手機，什么時候不可以玩，考到多少分可以多玩一會，考的差不可以玩。讓孩子形成一個時間觀念。

3.在游戲上給孩子設定目標，讓他有目的的去游戲，讓他思考，不能只是單純的去追求快感，追求一時的放縱，玩也要玩有所得。

4.多帶孩子出去走走，去好的大學看看，讓他有一個明確的目標，不要動不動就去清華北大，沒有太大的實際意義。

5.父母不能找借口不陪孩子，也不能找借口說我工作累了一天，回家還不能看會電視玩會手機嗎？可以這么說，你干的事，你的想法都會影響孩子，都會成為他的想法。

孩子的成長真的需要家長的陪伴，孩子不是不好好學習，也不是不努力，孩子的視野有限，能力有限，需要家長的引導和教導，天才總是少數(shù)，散養(yǎng)的孩子很難自己茁壯成長的。

隨著新一代信息技術的發(fā)展，網(wǎng)絡和手機已經(jīng)深入了千家萬戶，在為生活帶來便捷的同時，也給子女教育帶來了很大的難題?，F(xiàn)在的孩子基本上從小開始就接觸手機、平板電腦的電子產(chǎn)品，很多家長由于工作比較忙，為了讓孩子安靜，也喜歡讓孩子自己去玩手機或者看電視。久而久之，不少孩子從小養(yǎng)成了喜歡玩手機，尤其是玩網(wǎng)絡游戲的習慣，成為影響孩子全方位發(fā)展的絆腳石。初中階段的學習對孩子來說是很重要的，他直接關系著孩子能不能上一個好的高中，那么初一孩子沉迷手機怎么辦呢？

初一孩子沉迷手機怎么辦？

一、管控好自己的情緒。作為父母在面對孩子的時候，一定要保持冷靜而理性，且不可將情緒釋放給孩子。

二、科普沉迷手機的危害。初中生正值青春期，多少會有點叛逆，但也有一定的理智，如果家長好好地跟孩子說清楚沉迷手機的危害，相信孩子還是會有所收斂的。

三、要滿足孩子的合理要求。孩子之所以會迷上手機，都是出于自身的心理需要，家長和老師都應該尊重并滿足他們。一方面，滿足孩子正當?shù)耐骐娮佑螒蚧蛏暇W(wǎng)的要求；另一方面，滿足孩子的各種心理需要并非只有一種途徑，通過其他途徑滿足孩子的心理需要是非常重要的。

四、嚴格管控孩子手機里的內(nèi)容。孩子沉迷的是智能手機里的內(nèi)容，這種虛擬的不太容易管控，但是我們可以借助工具來控制。家長可以在手機上對孩子手機里的所有應用和網(wǎng)頁進行控制，比如孩子喜歡玩游戲、看視頻、小說等，那么家長就可以在自己的手機上設置，不允許孩子打開這些應用軟件，或者一天只能玩一個小時，這樣從根源控制了孩子玩手機，比直接沒收手機的效果好幾百倍。

五、鼓勵孩子多交流?，F(xiàn)在初中生獨生子女很多，沒有和兄弟姐妹相處的經(jīng)驗，往往不合群。父母要動員他們、給他們創(chuàng)造機會和同齡人接觸并交流。鄰居的孩子、同事的孩子、表兄弟姐妹都可以經(jīng)常來往，讓他們感覺到人與人的接觸很溫暖、很快樂，從而淡化對網(wǎng)上虛擬世界的渴望，回到現(xiàn)實生活中來，做自己該做的事。

六、要轉移孩子的興趣愛好。許多手機成癮的孩子都把自己的興趣完全集中在游戲和網(wǎng)絡上，他們沒有別的興趣愛好，或者其他“興趣愛好”都被老師和家長規(guī)定和限制好了。有的家長就把孩子每周迫不得已去參加的某些“興趣特長班”稱之為孩子的愛好。這樣的“愛好”孩子顯然是從內(nèi)心里不接受的。

七、讓孩子感受到家庭的溫暖。給孩子一個溫暖的家庭。在遇到困難的時候，盡量不痛快的時候，體會爸媽真正的愛和理解。特別是離異家庭，夫妻因感情不和而離婚可以理解，也無人干涉。孩子是夫妻相愛時的結晶，不能不管，必須要妥善安排，把對他們的心理損傷減到最低程度。當前因父母離異而染上手機癮的孩子不在少數(shù)。