高中孩子雖然都已經(jīng)快成年了，但是他們依然還缺乏自制力，尤其是面對手機的時候。所以，如果孩子玩手機上癮了，那家長首席那就要想到的是培養(yǎng)孩子的自制力，當然這不是說說這么簡單的，需要家長進行一系列的引導和限制，幫助孩子一點一點提高自制力。

高中孩子玩手機上癮對策：

1、與孩子們溝通。我們要時常與孩子們溝通，了解他們的想法和感受。在溝通中，我們要尊重孩子們的意見，鼓勵他們表達自己的感受和想法。同時，我們也要告訴孩子們，手機并不是解決問題的唯一方法，他們可以通過其他的方式來解決問題。

2、教孩子正確使用手機。教孩子在手機上查找信息，聽音樂，學習外語。手機里有很多知識、學習資料和視頻資源。好好利用它對孩子們的學習是很有幫助的。

3、限制自己和孩子玩手機的時間。父母必須以身作則，先管理好自己，才能管理好自己的孩子，言傳身教才能更好的影響孩子。

4、和孩子一起制定一個約定，告訴他手機可以玩，但是有時間限制和條件。例如每天上午一小時，下午一小時。但是前提是把自己的任務保質保量的完成。

5、培養(yǎng)孩子的興趣愛好，讓他學習一些體育項目，或者是一些其他的興趣，讓他有地方釋放他的能量和打發(fā)時間。只要他的生活充滿了成功感和獲得感，他就會減少虛擬世界的寄托。

高中孩子玩手機上癮的原因：

1、缺失自我控制能力

青少年時期求知欲旺盛，他們對于各樣新鮮事物都充滿了好奇。手機網(wǎng)絡中日新月異的趨勢和不斷變化的流行吸引著他們，并且由于青少年較為微弱的自我控制力，使得他們難以抵抗誘惑，從而陷入手機世界。

2、缺少辨別能力

青少年缺少成熟的分辨能力，他們容易輕信手機世界中的虛假信息和垃圾內容、無法分清虛擬世界和現(xiàn)實世界的差別，從而造成不良現(xiàn)象的產(chǎn)生。

3、缺少自我滿足感

青少年時期是自我意識覺醒的時期，極易出現(xiàn)反叛心理。他們不信任家長和老師的話語，急于展現(xiàn)自己的自主性和獨立性。在手機世界中，青少年可以逃避現(xiàn)實世界中父母、老師的教導，暢所欲言并且得到他人追捧，讓他們感受自我價值的實現(xiàn)，從而導致熱衷于手機。

高中孩子玩手機上癮的危害：

1、引發(fā)近視

人在看手機時，由于精神力高度集中，眨眼的次數(shù)減少，很容易引起眼疲勞，長時間玩手機，還會造成頭疼等。由于手機上的字和圖片都很小，眼睛會不由自主地離手機屏幕越來越近，長此以往很容易引發(fā)近視，尤其是18周歲以下處于生長發(fā)育期的青少年，特別容易變成近視。

2、分散孩子學習的注意力

引起孩子成績下降，玩手機會減弱孩子學習的興趣，如果把手機帶到學校，孩子上課想的都是手機中好玩的游戲，會導致孩子的注意力不集中，不能專心聽課，時間長了，成績也就慢慢的下降了。

智能手機的日益普及，從成人到孩子，基本上是人手一件。孩子抵制誘惑的能力差，容易沉迷手機，荒廢時間，傷了身體又耽誤了學習。那么，孩子玩手機上癮對策有哪些？

孩子玩手機上癮對策：

1、以身作則，引導孩子閱讀

愛玩手機的不僅是孩子，許多的成年人一樣抵制不了手機的誘惑。只是孩子還在成長，對網(wǎng)絡信息的判斷能力不夠，過早的接觸手機，對孩子的三觀形成很大影響。

父母就是孩子的鏡子，孩子總是在模仿父母的行為，如果你陪伴孩子玩耍的時間，還沒有你玩手機的時間長，那就是家庭教育的失敗。父母在孩子面前，最好能夠放下手機，拿起書本教導孩子閱讀，給孩子一個正面的學習榜樣。

2、發(fā)掘興趣，分散手機誘惑力

孩子愛玩手機，也許是沒有自己的目標，過于枯燥導致。家長們平日里多多注意孩子是否有發(fā)呆、嘆氣等現(xiàn)象，引導孩子發(fā)展出自己的興趣。

孩子喜歡畫畫，就給孩子報個畫畫班，或者孩子喜歡唱歌，就報個聲樂班。這樣分散分散孩子的精力，降低手機的誘惑力，他玩手機的興趣自然就降低了。

3、讓孩子多參加戶外活動，與同齡人交流

手機的出現(xiàn)，讓人們面對面的交流越來越少，容易影響人際關系。孩子癡迷于玩手機，缺少必要的溝通交流，父母多讓孩子動起來，不要在一個地方，端著手機一坐就是一整天。

戶外活動有助于身心發(fā)展，多和同齡人交流也會降低玩手機的時間，產(chǎn)生放下手機、溝通交流的欲望。只有讓孩子產(chǎn)生想要改變的愿望，這才是戒除任何成癮行為最根本也是最基本的條件。

現(xiàn)在的孩子在現(xiàn)實生活中沒有成就感和滿足感時，就更容易躲避社會，陷入到虛擬的網(wǎng)絡世界。加上父母總是忙碌，陪伴孩子的時間少之又少。導致孩子玩游戲的次數(shù)越來越頻繁，最后到上癮的程度，那么，孩子玩手機上癮有哪些好的對策？

孩子玩手機上癮有哪些好的對策？

1、規(guī)定玩手機的時間

美國兒科科學會建議，兒童眼睛每天接觸發(fā)光屏幕的時間不宜超過2個小時。而且不要一直連續(xù)看手機屏幕，每隔半小時要讓眼睛休息一會兒。父母還要給孩子立規(guī)矩，比如睡前一個小時不能玩手機，吃飯不能玩手機，寫作業(yè)完了才可以玩手機等等。

2、父母花時間陪伴孩子

有研究表明，成年人每天查看手機的次數(shù)在60到110次。父母也要反省自己，平時陪伴孩子的時間有多少？很多父母忙于工作，就把手機丟給孩子自己玩；或者在孩子面前還一直玩手機。如果父母多花時間陪伴孩子，孩子就不會過度依賴手機這個“電子保姆”。

3、轉移孩子的注意力

當孩子到了規(guī)定時間仍不舍得放下手機時，父母可以安排其他活動來轉移孩子的注意力，比如去戶外運動、陪孩子玩游戲、看書、聽音樂、畫畫等。父母還可以培養(yǎng)孩子一兩項興趣愛好，有了其他事情做，他就不會一直想要盯著手機看。

現(xiàn)在很多家長都面臨著一個非常棘手的問題，孩子沉迷于手機、游戲等，成績直線下滑，家長大為苦惱，而孩子卻越玩越上癮！本身家長給孩子配一部手機，純粹是為了方便聯(lián)系孩子，有什么事情的時候都可以隨時知曉孩子的消息。但是自從孩子拿了手機之后，便陷入到手機旋渦中無法自拔，那么高二孩子玩手機上癮對策有哪些呢？

高二孩子玩手機上癮對策？

第一，切莫過度反應。手機上網(wǎng)容易成癮，是普遍現(xiàn)象，不是您孩子的專屬?？纯囱巯峦媸謾C有癮的有多少？比率最高的不是孩子而是成人！捫心自問您自己上癮了嗎？誠實的講，我感覺不僅玩手機上癮，什么娛樂活動只要連續(xù)玩上一段都會上癮。

第二，戒癮期間，一定要耐心、用心與孩子溝通交流，講清手機上網(wǎng)成癮的危害和大量的案例教訓，不能硬碰硬，要以柔克剛，以不觸摸手機為目的。可開發(fā)其他的有益活動或有益的勞動填補孩子一時的空虛。當然學習還是第一位的，反省的幾天里，不求學多少，只求沒放下。

第三，培養(yǎng)孩子的興趣愛好，可以帶孩子出門多接觸大自然，讓孩子對大自然保持一份好奇，也可以給孩子買一些益智又好玩的玩具，或者通過一些有趣的圖書，來培養(yǎng)孩子養(yǎng)成愛閱讀的習慣，總之，家長要學會利用各種玩具游戲有目的的去培養(yǎng)孩子的興趣愛好，讓孩子沒有空余的時間去玩手機。

第四，轉移孩子的注意力，做一些孩子感興趣的事情，來轉移孩子想要玩手機的欲望。讓孩子明白除了玩手機以外，其實還有很多更好玩的事情。

第五，培養(yǎng)自控力，對于自己感興趣的事情，孩子們總是玩得很開心，很容易就忘記了時間。這時，父母喊停，孩子會覺得很痛苦。因此父母應該培養(yǎng)孩子的自控能力，玩手機之前提前定好要玩多長時間，時間到了就要停止，慢慢的培養(yǎng)孩子的自控能力。

12歲的孩子玩手機上癮對策？

1、了解沉迷手機的原因

如果孩子整日抱著手機不放，那么手機中必然有吸引孩子的東西，比如說游戲、小說、影視劇、追星等；比如孩子早戀了，正處于熱戀期，希望時刻能夠與對方膩歪聊天?；蛘?，孩子患上了“手機依賴癥”，即便沒有任何消息，也會捧著手機不放手。

2、提高親子陪伴質量

家長可以趁假期培養(yǎng)孩子的興趣，讓孩子把時間投入到有趣又有意義的事情上?？梢远鄮Ш⒆舆M行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運動，形成良好的親子關系，讓孩子體驗手機之外的樂趣。

3、父母以身作則，留出陪伴時間

想要孩子少玩電子產(chǎn)品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽們請將手機等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子電子癮的理想途徑。

4、改進學習方式

提供孩子豐富的學習環(huán)境，讓孩子多接觸不同的玩具、事物、朋友。在生活中，讓孩子多看、多聽、多動、多問、多說。學習越自由，便越能培養(yǎng)孩子主動學習興趣。

5、利用同伴的影響

隨著孩子長大，他受同伴的影響越來越大。家長可以鼓勵孩子多結交一些積極自覺、守規(guī)矩的同伴，盡量不要讓孩子和那些任性、脾氣暴躁的同伴密切交往。

6、學會對孩子放手

家長可以鼓勵孩子在力所能及的范圍內，為自己的事做選擇和決定?？稍谶x擇之前告知孩子這些選項的好處和壞處，并讓孩子學會為孩子選擇的結果負責。體會自己選擇帶來的結果，孩子才有機會培養(yǎng)自己的自控力。那些平時有自主感的孩子，是不會對游戲上癮的，因為現(xiàn)實中他們可以用別的方式來滿足自己的需求，網(wǎng)絡游戲也只是換個花樣放松而已。新鮮過后，孩子就覺得沒什么意思了。

15歲孩子玩手機上癮對策？

1、嚴格制定規(guī)則并實施。

15歲的孩子之所以會沉迷游戲，貪玩是一部分原因，沒有自控能力才是關鍵。家長可以嚴格規(guī)定孩子玩手機的時間，比如一天只能玩一小時或者半小時，周末可以多一小時，而且玩游戲不能超過一小時，通過這種規(guī)則幫助孩子改掉沉迷手機的惡習。

2、創(chuàng)造孩子與同齡人互動的機會。

家長可以帶著孩子接觸更多的娛樂活動，培養(yǎng)更多的興趣愛好，結識更多的同齡人，幫助孩子建立起真實有效的人際關系。當孩子意識到現(xiàn)實生活同樣可以很有趣時，對手機的注意力就會被轉移，久而久之就能養(yǎng)成自律的好習慣，不再沉迷手機。

3、關心但不強制干涉。

15歲的孩子正是青春期，有時候會比較沖動，覺得自己已經(jīng)長大了。這時候如果家長用體罰、威脅等等方式去干涉或控制孩子的行為，往往會激起孩子的反抗，效果適得其反。家長應該心平氣和的跟孩子溝通，適當退步，和孩子共同商量出解決方法，這樣才能更快的幫助孩子戒掉手機癮。

15歲孩子玩手機上癮的原因？

1、缺乏家長的陪伴。

有些家長很少陪伴孩子，才會導致孩子對手機上癮。在孩子哭鬧時，這些家長會說：“別哭了，不哭就給你看動畫片”，在不想陪孩子玩的時候，這些家長又會說：“我太累了，你去玩會手機”。家長不愿意花時間和精力陪伴孩子，把手機當成孩子的“電子保姆”，時間一久，孩子自然會對手機產(chǎn)生依賴、玩手機上癮。

2、緊張的家庭氛圍。

有些孩子對手機的過度沉迷，其實只是表象，背后的主要原因來自家庭的傷害。因為父母關系不和睦、父母與孩子之間沒有良好的相處模式，往往促成孩子成癮性人格的形成。

3、孩子無法適應生活環(huán)境。

當孩子對生活環(huán)境感到無法適應時，往往就會選擇逃避現(xiàn)實，這時候孩子會把所有注意投入到游戲上，通過游戲里的快感來麻痹這種對現(xiàn)實生活環(huán)境的不適。

網(wǎng)游上癮跟毒癮一樣，就算是成人玩游戲上癮了也會沉溺其中難以自拔，何況是一個十三、四歲的孩子？只要看過電視上那些中了毒癮的人是如何戒毒的畫面，就該明白要想讓孩子戒掉網(wǎng)癮，光是靠好說歹說是不會起作用的，作為父母要下狠心幫孩子戒掉網(wǎng)絡游戲癮。

初二的孩子玩手機上癮怎么辦：

一，立規(guī)矩，沒有規(guī)矩，不成方圓。這個規(guī)矩并不是只給孩子立的，而是為全家人立的規(guī)矩，要求全家每一個人從規(guī)矩訂立之日起，除開接打電話以外，都不把玩手機。除開工作以外不許開電腦。這樣，父母跟孩子是平等的關系，孩子也有監(jiān)督父母的權利，父母和孩子互相監(jiān)督，能使孩子心理平衡，也就難以產(chǎn)生逆反心理。

二，做榜樣，要相信榜樣的力量。孩子之所以玩游戲上癮，一是網(wǎng)絡游戲太吸引少年兒童了，設計者充分研究了少年兒童的心理特點而設計的，還有進階等吸引孩子欲罷不能，老想升級進階已獲得所謂成功者的滿足感。二是，父母平時的言傳身教造成的，回想孩子為什么會玩游戲上癮，大多數(shù)是父母有事沒事都拿出手機玩的不亦樂乎，孩子小，看到大人這樣玩得起勁，就這樣，在大人的潛移默化下，也玩起了手機。哪個父母敢說孩子玩手機不是從父母學的？孩子現(xiàn)在上癮了，家長除了定規(guī)矩以外，就是要克制自己，為孩子做出榜樣，在孩子面前堅決不再玩手機。堅持下去，孩子網(wǎng)癮就會慢慢消退。家長要用手機和電腦的時候工作，盡量在孩子上學以后再用。

三，創(chuàng)造讀書氛圍，讓孩子學會讀書。買一些對自己和孩子成長有利的書籍，家長利用工作之余多讀書，為孩子創(chuàng)造 讀書環(huán)境。孩子看到父母有空了就看書，自然也會受到影響，會慢慢對讀書產(chǎn)生濃厚興趣。

四，多關心孩子、陪伴孩子。孩子放學了，家長可以問問孩子諸如：今天學?；虬嗌习l(fā)生過什么開心的事？你今天有什么收獲？有哪些地方?jīng)]有做好等等。周末時間可以陪孩子到戶外轉轉，感受大自然的無限魅力。這樣，孩子不僅可以暫時忘記網(wǎng)游，有能加深親子感情，還玩得非常開心，長此下去，孩子就會擺脫網(wǎng)癮，從而走向正常的學習生活。

五，借助孩子班上具有正能量同學的力量，幫孩子戒網(wǎng)癮。家長可以邀請平時不上玩網(wǎng)絡游戲而喜歡學習的同學來家里玩，一起讀書或戶外散步。不許不喜歡學習，天天沉溺網(wǎng)游的同學跟孩子混在一起。

孩子都是天生好學和向上的，就如植物自然會向光生長。孩子向錯誤的地方生長，說明他覺得黑暗中只有那里有光。如果我們能破墻讓燦爛的陽光照進去，他自然會回到正確的方向。