造成學(xué)習(xí)效率不高的因素，雖然有很多。但不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，很大程度上，就是影響我們學(xué)習(xí)效率的罪魁禍?zhǔn)?。而著名教育家，葉圣陶先生也曾說過：“什么是教育，簡單一句話，就是要培養(yǎng)良好的習(xí)慣?！毕旅娴倪@七個好習(xí)慣就有助于提高你的學(xué)習(xí)效率：

培養(yǎng)良好習(xí)慣提高學(xué)習(xí)效率的方法？

1、每天保證8小時睡眠

晚上不要熬夜，定時就寢。早睡早起，可以把晚上的復(fù)習(xí)時間，減少1個小時增加到早晨。

中午堅持午睡，充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

2、學(xué)習(xí)時要全神貫注

玩的時候痛快玩，學(xué)的時候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。

學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補充一下能量，看一看綠化。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時，一定要全身心地投入，手腦并用。

3、學(xué)習(xí)要主動

只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是很郁悶的，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。

這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。

4、自主預(yù)習(xí)的習(xí)慣

預(yù)習(xí)時所有學(xué)霸都有的一個習(xí)慣，預(yù)習(xí)時培養(yǎng)我們自習(xí)的習(xí)慣，還有也是一個提高我們上課效率的方法，通過預(yù)習(xí)我們能發(fā)現(xiàn)重點難點，這樣上課就能針對性的去聽課了。

5、仔細(xì)審題的習(xí)慣

審題審不好容易讓你偏離題目的意思，或者容易漏掉一些條件，導(dǎo)致你做題錯誤，所以審題的時候要會抓住重點。

比如關(guān)鍵字詞、條件、數(shù)字、單位等把這些都劃出來，能起到一個提醒的作用，避免忽略了一些關(guān)鍵的答題條件。

怎么樣提高學(xué)習(xí)效率？

1、必須有目的地預(yù)習(xí)

注意力穩(wěn)定性。注意力不能長時間保持穩(wěn)定，而是周期性起伏變化，通俗講就是如果課堂上課45分鐘，真正有效時間大約不到20分鐘。

因此，要成為學(xué)霸，有效的課堂時間必須用來聽重點，聽難點，聽方法思路的，而要做到這一點，有目的地提前預(yù)習(xí)非常重要，必須要帶著問題聽講。很多人不明白這一點，要么不預(yù)習(xí)，要么稀里糊涂預(yù)習(xí)，雖然瞪大眼睛聽講，卻學(xué)得很吃力。

2、必須及時復(fù)習(xí)

德國心理學(xué)家，艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。

所以，及時復(fù)習(xí)非常重要，但實驗又證實，合理安排復(fù)習(xí)時間也非常重要，并非復(fù)習(xí)就有效果，在正確的時間點進行復(fù)習(xí)就會事半功倍。

3、必須動手構(gòu)建知識樹

知識樹一旦被搭建出來，每一個節(jié)點就是一次思考，每一次思考就是與周邊知識節(jié)點的一次連接，知識之間的聯(lián)系就越來越緊密，知識樹也就越來越有條理，越來越有生命力。

很多問題自然而然就能觸類旁通、融會貫通，而不是雜亂無章的一團漿糊，毫無頭緒。