父母對(duì)孩子期望太高了，太希望孩子能考取好成績(jī)，這樣就無(wú)疑加重了孩子的壓力，導(dǎo)致孩子在考試前異常焦慮，容易使孩子考試發(fā)揮失常。那么，怎樣安慰考試緊張的孩子？

怎樣安慰考試緊張的孩子

1、語(yǔ)言上盡量少提及成績(jī)

父母常對(duì)孩子提及成績(jī)，是讓孩子產(chǎn)生壓力的起源，因此如果想讓孩子產(chǎn)生焦慮，那么成績(jī)就不要經(jīng)常提及了，尤其是現(xiàn)在臨近期末了，越是提及成績(jī)，越是會(huì)讓孩子覺得有壓力。關(guān)心孩子的未來，并不是只有成績(jī)，孩子正處于青春期，孩子的身體狀況，心理發(fā)育、性格發(fā)展都需要父母多加關(guān)注，這些一點(diǎn)也不亞于成績(jī)。別和孩子找不到話題的時(shí)候就問孩子最近成績(jī)?cè)趺礃樱瑔枂柡⒆釉趯W(xué)校開不開心也會(huì)舒緩孩子的壓力。

2、不過分在意成績(jī)

不過分在意成績(jī)，告訴孩子只要努力了，不管結(jié)果如何都不會(huì)留有遺憾?？荚囍皇且粋€(gè)階段的學(xué)習(xí)成果的檢驗(yàn),但它絕不是對(duì)一個(gè)人“一錘定音”的評(píng)斷。孩子，爸爸媽媽永遠(yuǎn)愛你!

3、講授考試的技巧。

告訴孩子在考試中要有減法思維，別只想著每分都去爭(zhēng)，而要敢于放棄很難得到的分，大膽丟棄耗時(shí)費(fèi)力卻得分很困難的題。集中精力把該做的題做好，能拿到的分拿到，不留大的遺憾，就已經(jīng)成功了。舍就是得，不遺憾就是很滿意，反過來想，考試就變得沒那么可怕了。行為上，學(xué)一點(diǎn)解壓的招兒。比如用力握拳，直至力乏再突然松手；深吸氣到吸不動(dòng)再憋住，憋不住了再緩緩呼氣；考試時(shí)，找一道最拿手的題先做，一旦做起來，就忘記緊張了。

緊張是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)的正常的反應(yīng)，正面對(duì)待它，接納它，就不會(huì)對(duì)考試造成很大困擾。