工作忙早出晚歸，無暇顧及孩子，特別是那些想給孩子做早教啟蒙的父母，更是覺得時間捉襟見肘。貝殼老師們接到過很多這樣的咨詢，父母非常想給孩子做英語啟蒙，卻被時間問題困擾，顧慮重重。

上班太忙沒時間管孩子怎么辦？如何兼顧好工作和家庭生活

1、需要對自己的業(yè)余時間進行彈性安排

也就是在不減少工作時間的情況下調(diào)整自己的工作時間來延長對孩子的陪伴。比如說可以早上提早時間去上班，晚上早點回家陪伴自己的孩子。

2、在和孩子相處的時候應(yīng)該注重孩子的需求

比如說在陪伴孩子的時候就要放下自己手中的事，專注于和孩子在一起的每分每秒，因為孩子本身也是非常敏感的，所以要對孩子傾注所有的注意。

3、在平時多多關(guān)心孩子的心理問題

很多爸爸媽媽雖然陪孩子的時間非常少，但是因為比較重視孩子的心理情況，所以和孩子相處得非常地好，因此爸爸媽媽在平時應(yīng)該多多和孩子交流，這個交流指的是內(nèi)心上的交流，多了解孩子的想法和意愿，而不是平時只是對孩子淺層次物質(zhì)上的關(guān)心。

4、在孩子身邊時，給孩子創(chuàng)造相對固定的專屬親子時光

因為“相對固定”和專屬意味著一種規(guī)律。在孩子看來，規(guī)律意味著穩(wěn)定和安全。若孩子確定父母會在某個時間來陪伴自己，他就會很安心期待那一時刻的溫暖，足夠讓孩子情緒平和度過開心的一天。但是在這個過程中，要摒棄教育和改造孩子的功利性，保持穩(wěn)定的情緒，不要因為孩子的小失誤而大吼大叫。破壞孩子對這個親子美好時段的美好感覺。

5、養(yǎng)成提前準備的習(xí)慣

很多家長都不注意這個小小的習(xí)慣，實際上我們在做任何事情的時候，如果能提前做準備，一定能事半功倍，效率極高，還不出錯。對孩子也是這樣，明天要上學(xué)，晚上就整理好書包、作業(yè)、課本、文具；明天學(xué)校有活動，晚上就整理好明天要帶的水杯、運動鞋、衣服。

6、高質(zhì)量的陪伴

即使你的工作強度非常大 ，晚上十點鐘才能回到家 ，請你也一定要留出是至少十分鐘 ，高質(zhì)量的全身心的陪陪孩子，跟孩子聊聊他感興趣的話題 ，增進親子感情，別小看這珍貴的睡前十分鐘，能夠給予彼此力量和溫暖，是你和孩子感情的橋梁 。

如何兼顧好工作和家庭生活？

1、平衡優(yōu)先

實現(xiàn)工作與生活的平衡，無論你是全職工作還是兼職工作，都是一個漫長而艱難的過程。如果你沒有做出有意識的決定來實現(xiàn)平衡，那么你很可能會在這一過程中失敗。通過我的經(jīng)驗，我學(xué)到了努力為自己提供平衡的機會是非常重要的。

2、允許他人幫助你

有時平衡更難實現(xiàn)。也許你在工作中爭取升職，或者你有一個巨大的項目要在周末之前交給客戶。一旦你把這些問題告訴了你的家人，也許是時候?qū)で笠恍椭恕?/p>

大多數(shù)人都有愿意幫忙的朋友或家人。確保這些人是你信任的人，可以處理帶孩子參加體育鍛煉或從學(xué)校接他們等任務(wù)。在大多數(shù)情況下，他們會很樂意在一兩周內(nèi)填補空缺。

3、確立工作與家庭的界限

我們必須在工作和家庭之間建立界限。這意味著確定哪些行動是可接受的，哪些是不可接受的。界限是為了保護你的工作不受家人的干擾，也為了保護你的家人不受工作義務(wù)的影響。有了明確的界限，你就更容易判斷你的行為是否有利于你生活的某一方面。

如何做到高質(zhì)量陪伴？

1、父母要學(xué)會少說多聽，品一品孩子的話外音

出現(xiàn)頻次高的相關(guān)詞，可能是孩子希望父母關(guān)注的“人”或“事”；與父母聊天時反饋少的部分，也許是孩子不感興趣或排斥的內(nèi)容。孩子的表情舉止可反映其內(nèi)心所想。尤其是眼神，眼神躲避多半是心虛，眼神游離可能是分心不感興趣，不停眨眼可能是在思考或是過度緊張。

2、做孩子的學(xué)伴

孩子在家學(xué)習(xí)時，家長最好也能靜下心來，放下手機，每天一起學(xué)習(xí)、打卡，向同一個目標進發(fā)。做孩子的玩伴。多帶孩子到室外運動。讓孩子養(yǎng)成熱愛運動的好習(xí)慣，培養(yǎng)規(guī)則意識。做孩子的伙伴。與孩子平等相處，相互尊重，一塊玩游戲、干家務(wù)、做實驗，查找失敗的原因，感悟成功的樂趣，與孩子一起體驗成長的快樂。

3、放下手機等電子產(chǎn)品，丟掉心不在焉

高質(zhì)量的陪伴其實和簡單，最重要的在于你和孩子一對一相處的時候，要給予孩子有溫度的愛，敏感地關(guān)注孩子的需求，積極向孩子表達你對他的想法和感受，放下手機等電子產(chǎn)品，丟掉心不在焉。

4、多給孩子愛的擁抱

父母要不吝嗇給孩子愛的擁抱，讓孩子知道自己是被愛著和被需要的。你可也在臨出門上班前，給寶寶一個愛的擁抱，讓孩子不會因為缺乏安全感而焦慮不安；可以在孩子幫忙做家務(wù)時，給孩子一個大大的擁抱以示表揚，告訴孩子做得真棒；也可以在臨睡前給孩子講繪本故事的時候，把孩子擁抱入懷，等故事講完后，給孩子一個晚安吻，讓孩子帶著甜蜜的微笑入睡。

如果有陪伴意識，接送孩子上學(xué)途中就會是非常好的親子交流時間，而不會讓它在沉默中白白溜走。如果有陪伴意識，就會珍惜每一刻的親子時光，而不會在跟孩子待在一起時刷手機、看電視。