很多孩子在考試的時(shí)候都會有緊張的情緒出現(xiàn)，這是正常的，幾乎每個孩子都有，因?yàn)榭荚嚤旧砭褪且粋€讓人緊張的事情。那么，怎樣緩解孩子考試前的緊張心理？

怎樣緩解孩子考試前的緊張心理

1、告訴孩子考前緊張是正常的

告訴孩子考前緊張是正常的，父母在碰到有些事情時(shí)也會緊張。孩子會覺得：哦，原來我的反應(yīng)沒什么了不起的，大家都一樣，都會覺得緊張。你的共情，會減輕孩子的焦慮。有的家長會告訴孩子，沒什么好緊張的，放寬心，認(rèn)真考，沒考好也沒關(guān)系，盡力了就好?？此坪荏w諒孩子，其實(shí)讓孩子覺得他的緊張有點(diǎn)不正常，反而會對他的緊張有一定印象。

2、消除孩子對考試過強(qiáng)的功利性

由于受社會環(huán)境及老師同學(xué)和部分家長的影響，認(rèn)為這次考試非常重要，直接關(guān)系到自己的前途和將來的命運(yùn)。因此產(chǎn)生極大的心理壓力而精神緊張?？记澳銘?yīng)告訴孩子，這次考試考好了當(dāng)然好，能獲得比較合適的深造條件和機(jī)會，有利于今后繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。所以我們要重識它，考不好也不是什么壞事，對前途和命運(yùn)的影響也不會很大，我們還有機(jī)會下次重考。

3、提前帶孩子熟悉考場

考試之前帶孩子提前看一下考場，熟悉一下考試環(huán)境，有助于緩解孩子的緊張心情而使孩子取得比較好的考試成績。

孩子的一切都看在我們眼里，我們要引導(dǎo)孩子用一種積極的心態(tài)去面對考試，這樣才能讓他們在以后的競爭中顯得更加從容淡定。