孩子考試容易緊張，其實(shí)是一種正常的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)木o張可以激發(fā)孩子的潛能，但是過(guò)度的緊張會(huì)影響孩子的發(fā)揮。那么，高一孩子考試會(huì)緊張?jiān)趺崔k？

高一孩子考試會(huì)緊張?jiān)趺崔k

1、幫助孩子改變認(rèn)知

認(rèn)知水平?jīng)Q定孩子的考試心態(tài)。我們要讓孩子明白一個(gè)道理——考試在本質(zhì)上不過(guò)是一種反饋方式，通過(guò)考試能夠看到自己的不足，明確自己下一步努力的方向。當(dāng)孩子能夠改變自己的錯(cuò)誤認(rèn)知，對(duì)考試有正確的認(rèn)識(shí)，就可以在一定程度上減輕和改善考試焦慮癥。

2、教孩子學(xué)會(huì)自我放松

我們要教孩子學(xué)會(huì)自我放松的技巧，用積極的心態(tài)去面對(duì)，以緩解考試緊張焦慮的情緒，這樣才能在考試中正常發(fā)揮甚至是超常發(fā)揮。

3、不要給孩子過(guò)大的壓力

家長(zhǎng)要給孩子積極正面的鼓勵(lì)，不要給孩子過(guò)大的學(xué)習(xí)壓力，只要孩子能盡到最大的努力就值得家長(zhǎng)去肯定。

高一孩子考試會(huì)緊張的原因

1、父母對(duì)孩子期待太高

有的父母對(duì)孩子的期望很高，當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，總是大肆聲張，動(dòng)不動(dòng)就去責(zé)罵孩子，導(dǎo)致孩子只要一犯了錯(cuò)，就會(huì)莫名的緊張。而考試這一件事情，正是一種孩子無(wú)法控制的事情。這也讓孩子不能確定自己是否會(huì)不會(huì)出錯(cuò)。因此孩子只要一聽(tīng)到要考試，便會(huì)習(xí)慣性的緊張。

2、孩子的承受能力太差

孩子本身的心理素質(zhì)比較差，并且他們平常也非常不喜歡跟自己的父母溝通，即便是在學(xué)習(xí)的方面，存在著很多的誤區(qū)很多的難題，也都會(huì)因?yàn)椴桓?，不愿意講給父母聽(tīng)。而這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)如果忽略了孩子的心理問(wèn)題，導(dǎo)致孩子的內(nèi)心承受能力更加差勁，變得容易緊張。

3、孩子怕考不好會(huì)被父母責(zé)罵

很多家長(zhǎng)把孩子的成績(jī)看得特別的重，對(duì)孩子的期望特別高，從不考慮孩子的自身水平，而是按自己理想中的要求孩子。只要孩子考不好，沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，就開(kāi)始打罵懲罰。

長(zhǎng)久下去，孩子心里會(huì)留下心理陰影，久而久之變成了一種心理障礙。孩子只要一聽(tīng)說(shuō)考試，就會(huì)緊張起來(lái)，控制不住。

高一孩子考試容易緊張，家長(zhǎng)們需要了解孩子緊張的原因，冷靜的處理，糾正孩子的錯(cuò)誤想法，相信孩子一定會(huì)克服。