孩子出現(xiàn)考試緊張的情況，是一種正常的現(xiàn)象，但是在一些重要的考試中，如果孩子過于緊張，導(dǎo)致發(fā)揮失常，很可能改變了孩子的人生軌跡。因此應(yīng)當(dāng)引起家長的重視。那么，孩子考試著急緊張怎么辦？

孩子考試著急緊張怎么辦

1、關(guān)注孩子的心理成長

父母的支持和關(guān)注，對孩子梳理情緒，起著至關(guān)重要的作用。如果能主動地和孩子談心，了解他到底在擔(dān)心什么，幫孩子找到問題的根源。再想辦法幫助孩子緩解心理壓力。特別是考試前，盡量和孩子聊一些家?；蛘弑容^輕松愉快的話題，讓孩子處于放松的狀態(tài)。

2、培養(yǎng)孩子的自信心

任何時候，足夠自信的孩子比較不容易緊張。而不自信的孩子往往比較容易糾結(jié)，自我懷疑。當(dāng)孩子足夠自信，緊張的情緒就容易克服或消失。

3、不把分?jǐn)?shù)作為衡量學(xué)習(xí)好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)

很多家長把分?jǐn)?shù)看成是衡量孩子一切的標(biāo)準(zhǔn)，分?jǐn)?shù)考的高就說明學(xué)習(xí)好，不好就會對孩子進(jìn)行批評教育，其實，這樣的做法是不對的。對于家長來說，高分?jǐn)?shù)自然是很重要的，但是讓孩子將所學(xué)知識都能夠理解并且融會貫通，才是最重要的，這樣考高分?jǐn)?shù)自然也是很容易的。

孩子考試著急緊張的負(fù)面影響

1、不利于孩子自信心的建立

考試前緊張的話是很容易影響孩子考試成績的，如果成績沒有達(dá)到預(yù)想的結(jié)果，他們就會覺得自信心受到了很大的打擊。認(rèn)為自己無論怎么努力都不會取得好成績的，并且覺得自己的成績不好，甚至?xí)械腿艘坏鹊母杏X。

2、使得孩子考試產(chǎn)生陰影，有抵觸情緒

一到考試就緊張，這種行為如果經(jīng)常出現(xiàn)的話，就會使得孩子對考試產(chǎn)生恐懼心理，并且對學(xué)習(xí)和考試相關(guān)的事物都提不起興趣。這樣長久下去的話，自然會走向了惡性循環(huán)，一到考試就緊張，然后成績不理想，接著又開始對考試有抵觸心理。

3、孩子不能正確的評估自己

有的孩子在考試前的表現(xiàn)一直都很好，對于家長和老師們來說，他們只要在考試時能夠正常發(fā)揮，絕對能夠取得很好的成績。但是考試的緊張情緒導(dǎo)致成績不理想之后，就會讓他們對自己掌握的知識有所懷疑，甚至懷疑自己的能力，所以就會對自我認(rèn)知產(chǎn)生偏差。

孩子考試著急緊張，家長們不要一味的指責(zé)孩子，需要找到孩子緊張的原因，對癥下藥，相信孩子一定可以以輕松的心態(tài)去面對考試。